Pain Dukan au Sons d'Avoine et de Blé.

Temps de préparation : 10 minutes                    Pour 1 personnes
Temps de cuisson : - 3 minutes au four à micro-ondes.
Température du four :

Ingrédients : - 1 œuf - 1 c. à soupe bombée de fromage blanc à 0 %  - 2 c. à soupe de son d'avoine - 1 c. à soupe de son de blé - 1/2 c. à café de levure chimique. - Dans un bol, mélanger avec une c. à soupe l'œuf, le fromage blanc, les sons et la levure. - Verser le tout dans un moule à cake en silicone, étaler la préparation sur la moitié du moule. - Enfourner pour 3 minutes de cuisson au micro-ondes. . Laissez refroidir quelques instants et utiliser le pain en suivant. Il ne se conserve pas et durcit après.
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Préparation :


Petits conseils du Chef :