Vue panoramique sur le Mont Pourri, massif de la Vanoise, Savoie.
Cette vue panoramique sur le mont Pourri donne envie de découvrir la montagne en automne ! Ce sommet de 3 779 m d’altitude est le deuxième plus élevé du massif de la Vanoise en Savoie. Plus en contrebas, vous apercevez Le Monal, un hameau qui appartient à la commune de Sainte-Foy-Tarentaise. Il s’agit d’un authentique village montagnard qui compte plusieurs chalets datant du XVIIIe et XIXe siècles. Sa singularité est telle qu’il a été classé au registre des Monuments historiques en 1987. Mais ce n’est pas le seul site protégé de la région. Le mont Pourri, ainsi que le massif de la Vanoise, fait partie du parc national du même nom, premier parc de ce type à avoir été créé en France pour protéger le bouquetin.
Quand les princesses Disney rencontrent le monde des pin-ups.
La série Disney Pin-up de l’illustrateur russe Andrew Tarusov, basé à Los Angeles, qui transporte les célèbres princesses Disney dans le monde vintage des pin-ups, de Blanche Neige à Ariel en passant par Belle et Raiponce !
Une sélection des tatouages délicats de Hongdam, un talentueux artiste coréen basé à Séoul qui oscille entre créations minimalistes et illustrations précises et détaillées. Un travail magnifique et poétique !
5 destinations à faire en France pendant les vacances de Noel
Ce n'est pas pour vous affoler mais Noël arrive dans un tout petit moins d'un mois. Si vous n'avez rien de spécialement prévu pour cette occasion, pourquoi ne pas vous laisser tenter par une petite escapade en France ?
La France est pleine de destinations magnifiques qui ne sont qu'à quelques heures de TGV de chez vous, c'est l'occasion d'en profiter.
Je vous propose donc 5 idées de destinations possibles en TGV, tout en restant en France, pour un Noël des plus réussis !
1. Sur les pistes de ski de Haute-Savoie Un Noël en famille sur les pistes de ski, quoi de plus épanouissant aussi bien pour les grands que pour les plus jeunes ? Onze des nombreuses stations de ski de Haute-Savoie se sont même vues décerner le label Famille Plus qui récompense les lieux touristiques qui savent accueillir les familles. Dans tous les cas, un petit tour sur la neige avant de retourner dans un chalet pour se réchauffer près du feu, autour d'un bon plat typiquement savoyard, ça donne forcément un peu envie !
2. Dans les rues illuminées de Paris Ce n'est peut-être pas la destination qui vient immédiatement à l'esprit lorsque l'on évoque Noël, mais après tout, pourquoi pas ? La ville de Paris n'est pas surnommée "ville lumière" pour rien et sait mettre le paquet pour illuminer les yeux des touristes pendant la période des fêtes de fin d'année. Les Champs-Élysées aux couleurs de l'hiver, la Tour Eiffel resplendissante, Notre-Dame, la fameuse patinoire du parvis de l'Hôtel de ville, etc. Il y a même le parc Disneyland Paris à quelques kilomètres de la capitale (accessible en transports en commun) qui ravirait certainement les plus petits.
3. Sur les plages de la Côte d'Azur Dans l'imaginaire collectif, le Sud est plutôt associé à l'été, la farniente, l'ambiance chaude. Pas à l'hiver. Il est temps de changer ça. Après tout, les habitants de la Côte d'Azur fêtent Noël en même temps que le reste de la France ! L'avantage c'est que dès que les températures descendent, le flux de touriste s'amenuise également. A Grasse, une petite ferme est régulièrement montée pour les enfants, Saint-Tropez se transforme complètement à l'arrivée des fêtes (patinoires, petits trains, etc.). Et de nombreuses autres villes en font de même.
4. Dans un complexe Spa en Bretagne Si vous cherchez plutôt à passer la période de Noël en amoureux, l'option calme, tranquillité et relaxation dans un spa n'est sûrement pas à écarter. Si l'on pense forcément aux bains de Savoie, sachez que la Bretagne a également ses propres atouts dans ce registre. Les thermes de Saint-Malo sont particulièrement réputées, d'autant plus que le cadre est vraiment magique. A quelques minutes de la ville Intra-muros, entourés des remparts et des rues à pavés, il y a de quoi passer de très belles journées et soirées là-bas. Accessoirement, Carnac possède un complexe thalasso lui aussi très réputé. A vous de choisir !
5. Dans les allées du marché de Noël de Strasbourg Son fameux marché de Noël date du 16ème siècle et a déjà été élu meilleur marché de Noël d'Europe, Strasbourg est peut-être La destination la plus populaire pour les fêtes de fin d'année en France. Parcourir les allées du marché de nuit, sous les guirlandes électriques, à boire du vin chaud ou des marrons chauds... Ça fait envie, n'est-ce pas ?
Si l’on vous dit San Francisco, à quoi pensez-vous ? Le Golden Gate bien sûr ! Toutefois, cette icône n’est pas le seul pont remarquable de la baie de San Francisco. Le Bay Bridge relie “SF” à la ville d’Oakland. Il est composé de deux sections qui se rejoignent sur l’île de Yerba Buena, au milieu de la baie. Il s’agit de l’un des plus longs ponts suspendus du monde. Son trafic est de 280 000 véhicules par jour. Si vous avez un jour la chance de visiter San Francisco, n’hésitez pas l’emprunter ! La vue sur cette cité californienne est à tomber à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit
Vous êtes du genre à grogner le matin quand votre réveil se met à sonner ? Vous êtes si bien dans votre lit ; vous n’avez aucunement l’envie de vous lever ? D’autant plus qu’une fois réveillé(e), vos paupières sont lourdes, vos yeux picotent ; vous vous sentez aussi mou(olle) qu’une guimauve ? Pour faciliter votre réveil et péter la forme au saut du lit, lisez ces cinq astuces :
1/ Créer un rituel du lever Chaque matin, c’est la même rengaine. Quand l’alarme de votre réveil ou de votre téléphone portable retentit dans vos oreilles, vous l’arrêtez brusquement, puis retournez sous la couette et vous vous rendormez… jusqu’à ce qu’elle se remette à sonner. En règle générale, ilvous faut deux ou trois sonneries pour enfin vous réveiller. Mais quelle torture !
Une bonne fois pour toutes, STOP ! Dès à présent, créez et suivez un rituel du lever pour ne plus galérer à vous réveiller. Dès que votre réveil sonne pour la première fois, allumez votre lampe, arrêtez la sonnerie et levez-vous. Faites quelques étirements (dos, bras, nuque…) afin de réenclencher la circulation sanguine et vous mettre en état de marche, puis buvez un grand verre d’eau froide et citronnée (avec un zeste de citron) afin de booster votre organisme et avoir instantanément la pêche à votre éveil. Pour éviter d’aller chercher ce verre dans la cuisine, tout en ayant encore la tête dans la farine, pensez à le placer sur votre table de chevet avant de vous coucher.
2/ Préparer son petit déjeuner à l’avance Le verre d’eau citronnée est avalé ? Il est temps de passer au petit déjeuner. Vous avez l’habitude de le zapper, par manque de temps, ou de le consommer en deux ou trois bouchées, en y avalant un verre de jus d’orange et une barre de céréales chocolatée ? Mauvaise idée !
Tout d’abord, préparez votre petit déjeuner à l’avance (la veille au soir avant de vous coucher, par exemple) si vous manquez de temps chaque matin. Vous n’aurez plus d’excuse pour passer à côté.
Ensuite, pensez qu’un bon petit déjeuner doit être complet et équilibré. Composez-le d’au minimum : une boisson froide ou chaude, un produit céréalier (pain, biscottes, muesli…), des oléagineux ou des légumineuses, et un produit laitier (verre de lait, yaourt, fromage…). À cela, vous pouvez ajouter : un produit fruité (fruit frais, compote, jus de fruits…) ou une portion de légumes (bâtonnets de crudités, demi-avocat…), une portion de viande (blanc de dinde, jambon…), de poisson (saumon fumé, surimi…) ou d’oeuf, un peu de matières grasses (beurre, huile végétale…), et un peu de sucre (miel, confiture…). Plus votre petit déjeuner sera complet, plus il apportera tous les nutriments nécessaires à votre corps pour bien vous réveiller. Qu’il soit salé ou sucré, variez sa composition selon vos envies afin de ne jamais vous en lasser. Dans le cas où vous n’auriez vraiment pas faim le matin, ne vous forcez pas à petit-déjeuner. C’est signe que votre estomac n’est pas prêt ; laissez-le donc tranquille jusqu’à ce que l’appétit arrive dans la matinée… Auquel cas privilégiez un simple fruit afin de faciliter la digestion et ne pas perturber l’heure du déjeuner.
Enfin, si vous préférez vous laver avant de consommer votre petit déjeuner, ce n’est pas un problème ! Petite astuce : terminez votre douche, votre bain ou votre toilette au lavabo en vous passant un jet d’eau froide sur le visage ; il vous donnera (encore plus) un bon coup de fouet !
3/ Être optimiste N’avez-vous jamais remarqué que vous n’avez aucun mal à vous réveiller quand vous êtes en vacances ? En y réfléchissant, c’est vrai : vous êtes toujours ultra motivé(e) à votre réveil même si vous vous êtes couché(e) tardivement. Mais pourquoi ? Car vous êtes inconsciemment excité(e) à l’idée de découvrir le pays dans lequel vous vous trouvez ou les activités que vous allez pratiquer. Bref, vos journées de vacances vous boostent… contrairement à celles de votre quotidien quand vous bossez ou restez à la maison. Pour visualiser vos journées avec optimisme, comme en vacances, et ainsi donc faciliter votre réveil, pensez à une ou plusieurs bonnes raisons de vous lever (voir vos collègues, déjeuner entre copines, cinéma en amoureux…).
C’est le trou noir ? Conditionnez vos pensées la veille au soir, avant de vous coucher, en écrivant sur un carnet toutes les raisons pour lesquelles vous aurez envie de vous réveiller le lendemain. Il vous suffira de les lire avant de vous lever. C’est psychologique, ça marche !
4/ Bien composer son dîner Il n’y a pas que le petit déjeuner qui est important pour faciliter votre réveil ; le déjeuner et surtout le dîner sont aussi utiles ! De la même manière qu’ils vous permettent de rester en bonne santé, un déjeuner et un dîner bien composés et équilibrés structurent votre appétit, facilitent votre digestion, facilitent votre coucher, bonifient la qualité de votre sommeil… et donc celle de votre énergie au réveil ! Un déjeuner et un dîner bien équilibrés doivent être composés, en quantités différentes, d’une portion de légumes, d’une portion de féculents, d’une portion de viande, de poisson ou d’oeuf, d’un produit laitier et d’un produit fruité. Mangez plus à midi qu’au soir ; votre dîner doit être complet tout en restant léger. Consommez-y des aliments pauvres en sucre et en gras qui ne perturberont pas votre digestion. Pensez bien que si vous mangez trop le soir, votre corps passera presque de deux tiers de la nuit à digérer sans qu’il puisse se régénérer et se reposer !
Enfin, autre chose : pensez à dîner au minimum 1h30 avant de vous coucher. La digestion aura le temps de se faire, vous pourrez alors vous endormir (encore) plus facilement.
5/ Créer un rituel du coucher De la même manière que vous vous êtes créé(e) un rituel du lever, préparez-vous un rituel du coucher pour faciliter votre réveil. En quoi consiste-t-il ? En trois points :
Vérifiez la qualité de votre literie et la température de votre chauffage de chambre. Rien de pire que de dormir dans des draps sales ou se réveiller en pleine nuit parce qu’il fait trop chaud ou, à l’inverse, trop froid… Préparez vos affaires de travail et les vêtements que vous porterez le lendemain. Faites ceci avant ou après avoir préparer le petit déjeuner et le verre d’eau citronnée que vous avalerez au réveil.
Préparez votre corps au sommeil et relaxez-vous. Lisez un roman, feuilletez un magazine, méditez ou faites du yoga (…), par exemple. Évitez de regarder la télévision, de faire de l’ordinateur,d’écouter de la musique ou de trifouiller votre téléphone portable avant de vous coucher.
DES PARTITIONS DECOREES DE SCENES DE LA VIE.... Alexei Lyapunov et Lena Ehrlich sont les deux membres de "GENS AUSSI" , une équipe illustrative de Novossibirsk, en Russie qui dessine des scènes élaborées sur des morceaux de partitions.
massif de la Vanoise, Savoie.
Cette vue panoramique sur le mont Pourri donne envie de découvrir la montagne en automne ! Ce sommet de 3 779 m d’altitude est le deuxième plus élevé du massif de la Vanoise en Savoie. Plus en contrebas, vous apercevez Le Monal, un hameau qui appartient à la commune de Sainte-Foy-Tarentaise. Il s’agit d’un authentique village montagnard qui compte plusieurs chalets datant du XVIIIe et XIXe siècles. Sa singularité est telle qu’il a été classé au registre des Monuments historiques en 1987. Mais ce n’est pas le seul site protégé de la région. Le mont Pourri, ainsi que le massif de la Vanoise, fait partie du parc national du même nom, premier parc de ce type à avoir été créé en France pour protéger le bouquetin.
faites de neige et de glace.
Dans la province de Heilongjiang en Chine Ce festival regroupe chaque année parmi les meilleurs artistes du monde
Photo © Reuters / Stringer
Photo © Reuters / Stringer
Photo © Reuters / Stringer
Photo © Reuters / Stringer
Photo © Reuters / Stringer
La série Disney Pin-up de l’illustrateur russe Andrew Tarusov, basé à Los Angeles, qui transporte les célèbres princesses Disney dans le monde vintage des pin-ups, de Blanche Neige à Ariel en passant par Belle et Raiponce !
Une sélection des tatouages délicats de Hongdam, un talentueux artiste coréen basé à Séoul qui oscille entre créations
minimalistes et illustrations précises et détaillées. Un travail magnifique et poétique !
Ce n'est pas pour vous affoler mais Noël arrive dans un tout petit moins d'un mois. Si vous n'avez rien de spécialement prévu pour cette occasion, pourquoi ne pas vous laisser tenter par une petite escapade en France ?
La France est pleine de destinations magnifiques qui ne sont qu'à quelques heures de TGV de chez vous, c'est l'occasion d'en profiter.
Je vous propose donc 5 idées de destinations possibles en TGV, tout en restant en France, pour un Noël des plus réussis !
1. Sur les pistes de ski de Haute-Savoie
Un Noël en famille sur les pistes de ski, quoi de plus épanouissant aussi bien pour les grands que pour les plus jeunes ? Onze des nombreuses stations de ski de Haute-Savoie se sont même vues décerner le label Famille Plus qui récompense les lieux touristiques qui savent accueillir les familles.
Dans tous les cas, un petit tour sur la neige avant de retourner dans un chalet pour se réchauffer près du feu, autour d'un bon plat typiquement savoyard, ça donne forcément un peu envie !
2. Dans les rues illuminées de Paris
Ce n'est peut-être pas la destination qui vient immédiatement à l'esprit lorsque l'on évoque Noël, mais après tout, pourquoi pas ? La ville de Paris n'est pas surnommée "ville lumière" pour rien et sait mettre le paquet pour illuminer les yeux des touristes pendant la période des fêtes de fin d'année.
Les Champs-Élysées aux couleurs de l'hiver, la Tour Eiffel resplendissante, Notre-Dame, la fameuse patinoire du parvis de
l'Hôtel de ville, etc. Il y a même le parc Disneyland Paris à quelques kilomètres de la capitale (accessible en transports en commun) qui ravirait certainement les plus petits.
3. Sur les plages de la Côte d'Azur
Dans l'imaginaire collectif, le Sud est plutôt associé à l'été, la farniente, l'ambiance chaude. Pas à l'hiver. Il est temps de changer ça.
Après tout, les habitants de la Côte d'Azur fêtent Noël en même temps que le reste de la France !
L'avantage c'est que dès que les températures descendent, le flux de touriste s'amenuise également. A Grasse, une petite ferme est régulièrement montée pour les enfants, Saint-Tropez se transforme complètement à l'arrivée des fêtes (patinoires, petits
trains, etc.). Et de nombreuses autres villes en font de même.
4. Dans un complexe Spa en Bretagne
Si vous cherchez plutôt à passer la période de Noël en amoureux, l'option calme, tranquillité et relaxation dans un spa n'est sûrement pas à écarter. Si l'on pense forcément aux bains de Savoie, sachez que la Bretagne a également ses propres atouts dans ce registre.
Les thermes de Saint-Malo sont particulièrement réputées, d'autant plus que le cadre est vraiment magique. A quelques minutes de la ville Intra-muros, entourés des remparts et des rues à pavés, il y a de quoi passer de très belles journées et soirées là-bas.
Accessoirement, Carnac possède un complexe thalasso lui aussi très réputé. A vous de choisir !
5. Dans les allées du marché de Noël de Strasbourg
Son fameux marché de Noël date du 16ème siècle et a déjà été élu meilleur marché de Noël d'Europe, Strasbourg est peut-être La destination la plus populaire pour les fêtes de fin d'année en France.
Parcourir les allées du marché de nuit, sous les guirlandes électriques, à boire du vin chaud ou des marrons chauds... Ça fait envie, n'est-ce pas ?
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Si l’on vous dit San Francisco, à quoi pensez-vous ? Le Golden Gate bien sûr ! Toutefois, cette icône n’est pas le seul pont remarquable de la baie de San Francisco. Le Bay Bridge relie “SF” à la ville d’Oakland. Il est composé de deux sections qui se rejoignent sur l’île de Yerba Buena, au milieu de la baie. Il s’agit de l’un des plus longs ponts suspendus du monde. Son trafic est de 280 000 véhicules par jour. Si vous avez un jour la chance de visiter San Francisco, n’hésitez pas l’emprunter ! La vue sur cette cité californienne est à tomber à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit
Douce nuit, réveil tonique !
Vous êtes du genre à grogner le matin quand votre réveil se met à sonner ? Vous êtes si bien dans votre lit ; vous n’avez
aucunement l’envie de vous lever ? D’autant plus qu’une fois réveillé(e), vos paupières sont lourdes, vos yeux picotent ; vous vous
sentez aussi mou(olle) qu’une guimauve ?
Pour faciliter votre réveil et péter la forme au saut du lit, lisez ces cinq astuces :
1/ Créer un rituel du lever
Chaque matin, c’est la même rengaine. Quand l’alarme de votre réveil ou de votre téléphone portable retentit dans vos oreilles,
vous l’arrêtez brusquement, puis retournez sous la couette et vous vous rendormez… jusqu’à ce qu’elle se remette à sonner. En règle générale, ilvous faut deux ou trois sonneries pour enfin vous réveiller. Mais quelle torture !
Une bonne fois pour toutes, STOP ! Dès à présent, créez et suivez un rituel du lever pour ne plus galérer à vous réveiller. Dès que votre réveil sonne pour la première fois, allumez votre lampe, arrêtez la sonnerie et levez-vous.
Faites quelques étirements (dos, bras, nuque…) afin de réenclencher la circulation sanguine et vous mettre en état de marche, puis buvez un grand verre d’eau froide et citronnée (avec un zeste de citron) afin de booster votre organisme et avoir instantanément la pêche à votre éveil. Pour éviter d’aller chercher ce verre dans la cuisine, tout en ayant encore la tête dans la farine, pensez à le placer sur votre table de chevet avant de vous coucher.
2/ Préparer son petit déjeuner à l’avance
Le verre d’eau citronnée est avalé ? Il est temps de passer au petit déjeuner. Vous avez l’habitude de le zapper, par manque de temps, ou de le consommer en deux ou trois bouchées, en y avalant un verre de jus d’orange et une barre de céréales chocolatée ? Mauvaise idée !
Tout d’abord, préparez votre petit déjeuner à l’avance (la veille au soir avant de vous coucher, par exemple) si vous manquez de
temps chaque matin. Vous n’aurez plus d’excuse pour passer à côté.
Ensuite, pensez qu’un bon petit déjeuner doit être complet et équilibré. Composez-le d’au minimum :
une boisson froide ou chaude,
un produit céréalier (pain, biscottes, muesli…), des oléagineux ou des légumineuses,
et un produit laitier (verre de lait, yaourt, fromage…).
À cela, vous pouvez ajouter :
un produit fruité (fruit frais, compote, jus de fruits…) ou une portion de légumes (bâtonnets de crudités, demi-avocat…),
une portion de viande (blanc de dinde, jambon…), de poisson (saumon fumé, surimi…) ou d’oeuf,
un peu de matières grasses (beurre, huile végétale…),
et un peu de sucre (miel, confiture…).
Plus votre petit déjeuner sera complet, plus il apportera tous les nutriments nécessaires à votre corps pour bien vous
réveiller. Qu’il soit salé ou sucré, variez sa composition selon vos envies afin de ne jamais vous en lasser.
Dans le cas où vous n’auriez vraiment pas faim le matin, ne vous forcez pas à petit-déjeuner. C’est signe que votre estomac n’est
pas prêt ; laissez-le donc tranquille jusqu’à ce que l’appétit arrive dans la matinée… Auquel cas privilégiez un simple fruit afin de
faciliter la digestion et ne pas perturber l’heure du déjeuner.
Enfin, si vous préférez vous laver avant de consommer votre petit déjeuner, ce n’est pas un problème ! Petite astuce : terminez
votre douche, votre bain ou votre toilette au lavabo en vous passant un jet d’eau froide sur le visage ; il vous donnera (encore plus) un bon coup de fouet !
3/ Être optimiste
N’avez-vous jamais remarqué que vous n’avez aucun mal à vous réveiller quand vous êtes en vacances ? En y réfléchissant, c’est vrai :
vous êtes toujours ultra motivé(e) à votre réveil même si vous vous êtes couché(e) tardivement. Mais pourquoi ? Car vous êtes inconsciemment excité(e) à l’idée de découvrir le pays dans lequel vous vous trouvez ou les activités que vous allez pratiquer. Bref, vos journées de vacances vous boostent… contrairement à celles de votre quotidien quand vous bossez ou restez à la maison.
Pour visualiser vos journées avec optimisme, comme en vacances, et ainsi donc faciliter votre réveil, pensez à une
ou plusieurs bonnes raisons de vous lever (voir vos collègues, déjeuner entre copines, cinéma en amoureux…).
C’est le trou noir ? Conditionnez vos pensées la veille au soir, avant de vous coucher, en écrivant sur un carnet toutes les raisons pour lesquelles vous aurez envie de vous réveiller le lendemain. Il vous suffira de les lire avant de vous lever.
C’est psychologique, ça marche !
4/ Bien composer son dîner
Il n’y a pas que le petit déjeuner qui est important pour faciliter votre réveil ; le déjeuner et surtout le dîner sont aussi utiles ! De la même manière qu’ils vous permettent de rester en bonne santé, un déjeuner et un dîner bien composés et équilibrés
structurent votre appétit, facilitent votre digestion, facilitent votre coucher, bonifient la qualité de votre sommeil… et donc celle de votre
énergie au réveil !
Un déjeuner et un dîner bien équilibrés doivent être composés, en quantités différentes, d’une portion de légumes, d’une portion de féculents, d’une portion de viande, de poisson ou d’oeuf, d’un produit laitier et d’un produit fruité. Mangez plus à midi qu’au soir ; votre dîner doit être complet tout en restant léger. Consommez-y des aliments pauvres en sucre et en gras qui ne perturberont pas votre digestion.
Pensez bien que si vous mangez trop le soir, votre corps passera presque de deux tiers de la nuit à digérer sans qu’il puisse se régénérer et se reposer !
Enfin, autre chose : pensez à dîner au minimum 1h30 avant de vous coucher. La digestion aura le temps de se faire, vous pourrez alors vous endormir (encore) plus facilement.
5/ Créer un rituel du coucher
De la même manière que vous vous êtes créé(e) un rituel du lever, préparez-vous un rituel du coucher pour faciliter votre réveil. En quoi consiste-t-il ? En trois points :
Vérifiez la qualité de votre literie et la température de votre chauffage de chambre. Rien de pire que de dormir dans des draps sales ou se réveiller en pleine nuit parce qu’il fait trop chaud ou, à l’inverse, trop froid…
Préparez vos affaires de travail et les vêtements que vous porterez le lendemain. Faites ceci avant ou après avoir préparer le petit déjeuner et le verre d’eau citronnée que vous avalerez au réveil.
Préparez votre corps au sommeil et relaxez-vous. Lisez un roman, feuilletez un magazine, méditez ou faites du yoga (…),
par exemple. Évitez de regarder la télévision, de faire de l’ordinateur,d’écouter de la musique ou de trifouiller votre téléphone portable
avant de vous coucher.
Alexei Lyapunov et Lena Ehrlich sont les deux membres de "GENS AUSSI" , une équipe illustrative de Novossibirsk, en Russie qui dessine des scènes élaborées sur des morceaux de partitions.