Vous avez bu 2 coupes de champagne et vous voulez remettre la bouteille au frais.
Mais il y a un problème...
Vous savez que de cette façon il va s'éventer et que les jolies petites bulles auront disparu quand vous ressortirez la bouteille !
Et bien non, car avec cette astuce vous allez pouvoir conserver les bulles de votre champagne.
L'astuce pour reboucher facilement votre bouteille de champagne entamée est d'utiliser du film alimentaire :
1. Coupez un bout de film alimentaire.
2. Recouvrez le goulot de la bouteille avec le film étirable.
3. Placez un élastique bien serré autour du goulot pour maintenir le film étirable.
4. Remettez votre bouteille au frais jusqu'à la prochaine fois.
Résultat Et voilà, les bulles resteront intactes et vous aurez autant de plaisir qu'au premier jour à déguster votre champagne :-)
Facile, non ? On a toujours un peu de film alimentaire chez soi, alors n'hésitez plus à entamer une bouteille de champagne que vous ne finirez pas en une seule fois.
Les lendemains de fête ne sont pas toujours aussi joyeux que la veille. Maux de tête, douleurs d’estomac… En bref, votre corps vous malmène autant que vous l’avez malmené. Voici quelques astuces pour vous remettre d’aplomb au plus vite entre deux repas de fêtes. -Purifiez votre système digestif. — En cas de gueule de bois, buvez un jus de citron le matin à jeun pour purifier votre organisme en éliminant les toxines. Grâce à sa forteteneur en vitamine C, il draine et brûle les graisses. Prenez un comprimé de paracétamol pour soulager la migraine. — C’est bien connu, l’alcool déshydrate. Buvez beaucoup d’eau pour contrebalancer et éviter la gueule de bois. Une cuillère à soupe de bicarbonate de soude alimentaire dans un litre d’eau permet de calmer l’acidité responsable des douleurs gastriques.Le thé vert et les tisanes à base de thym, d’artichaut, de fenouil et de radis noir,ou encore de feuilles de menthe aideront, quant à eux, à nettoyer le foie dans les jours qui suivent. — Réduisez votre consommation de sucre, d’alcool et matières grasses au maximum entre les deux repas de fête. Privilégiez les fibres comme les légumes verts et les protéines maigres à l’image du poisson ou la viande, plutôt que de vous ruer sur les restes. → Ne jeûnez surtout pas un lendemain de fête, cela exacerberait la gueule de bois. -Bougez, faites du sport ! Il est essentiel de stimuler le système cardio-vasculaire, de réveiller les endorphines et par la même occasion de brûler quelques calories. Pour cela, rien de tel qu’une bonne séance de sport dès le lendemain matin. Privilégiez la marche ou le vélo si vous partez travailler, ou intensifiez votre sport préféré si vous êtes en vacances. -Faites une sieste. Que ce soit pendant ou après les fêtes, le corps a un réel besoin de récupérer. Le sommeil permet entre autres d’accélérer le processus de nettoyage du système digestif. La sieste est donc un remède imparable pour tenir le coup. Même les travailleurs peuvent trouver 20 min pour se reposer. -Il est essentiel de respirer et de bien gérer son stress. La respiration ventrale est un exercice très efficace pour bien oxygéner son organisme et retrouver bonne mine. Elle permet de récupérer de l’énergie tout en massant ses intestins. Recommandation : inspirez par le nez en gonflant le ventre. Thorax neutre. Expirez en laissant revenir le ventre. Répétez 4 fois. Faites une pause. Inspirez en gonflant le ventre sur 3 temps, puis expirez par la bouche en comptant 6 temps. Sur l’expiration, se concentrer sur le mouvement du ventre qui va chercher la colonne vertébrale. Répétez 4 fois.
La réponse la plus évidente est que sauf souci de santé particulier, et ayant pratiqué cette activité toute leur vie il n’y a strictement aucune raison pour eux d’y mettre fin. Plaisir et bien-être suffisent à la justifier.
Mais il semble qu’il y ait, au dela, une raison supplémentaire. Avoir une activité sexuelle régulière contriburait à paraître bien plus jeune que son âge. Voyons cela en détails.
David Weeks, neuropsychologue à l’hôpital d’Édimbourg en Écosse fait ainsi remarquer que la première façon de paraitre plus jeune est de faire du sport. Mais juste derrière, il faudrait avoir trois rapports sexuels hebdomadaires.
Pour réaliser son étude, 3.500 persones furent recrutées de 20 à 104 ans, certains paraissant plus jeunes que leur état civil ne l’indiquait (pour ceux de 104 ans vous me direz que l’inverse aurait été difficile !). Après avoir rempli un questionnaire sur leur vie sexuelle, ils furent placés devant une glace sans tain. Là, un jury estima leur âge.
Ces estimations firent apparaitre un résultat attendu: ceux qui paraissaientles plus jeunes pratiquaient une activité physique régulière. Mais le second constat fut plus étonnant: on l’a dit, ceux qui avaient au moins trois rapports sexuels par semaine en moyenne étaient également jugés plus jeunes qu’ils ne l’étaient en réalité.
Plus jeunes de combien d’années ? Entre 7 et 12 ans. A noter que ceux qui faisaient un bel effort mais n’avaient que 2 rapports hebdomadaires ne paraissaient pas plus jeunes. Et ceux qui déclaraient avoir plus de 3 rapports ne gagnaient pas d’années supplémentaires au dela des 7 à 12 ans.
Signalons enfin que d’autres critères influencent aussi l’apparence physique: parmi les plus importants, les interactions sociales, le fait d’être marié avec une personne plus jeune ou chez les femmes, la prise d’un traitement hormonal substitutif après la ménopause.
Mais qu’en est-il dans la société ? Quelle est la fréquence des rapports chez les seniors ? Une enquête de 2006 indique que les femmes de plus de 50 ans ferait l’amour 7.3 fois par mois. Et un couple marié depuis plus de 25 ans aurait 40% de chances de faire l’amour de 2 à 3 fois par semaine.
Ce commentaire a été modifié le 18/12/2018 à 14:44
Au cours des siècles, la Lune a toujours été objet de fascination pour les êtres humains. De nombreuses civilisations ont prêté à cet astre un pouvoir quasi surnaturel. Parmi les croyances qui ont perduré dans le temps, la suivante: la pleine Lune troublerait le sommeil. En 2013, des scientifiques de l’Université de Bâle en Suisse ont mené une expérience qui montra que les jours de pleine Lune, le temps de sommeil était réduit en moyenne de 20 minutes. Ils ont même avancé des hypothèses expliquant ce phénomène. La pleine Lune perturberait notre horloge biologique interne, avec pour conséquence, une modification du taux d’hormones responsables de l’endormissement.
Récemment, des chercheurs allemands ont décidé de vérifier ces résultats. Cette étude émane du département de psychologie de la société Max Planck, un institut réputé pour son sérieux et sa rigueur scientifique. Dans le passé, d’autres équipes avaient publié les conclusions de leur recherche sur l’influence de la lune sur la qualité du sommeil, mais aucun consensus n’avait réussi à émerger en raison de la divergence des résultats obtenus.
De plus, de nombreuses études s’appuyaient sur un nombre trop faible de participants pour être fiables. Pour mener à bien leur projet de recherche, les membres du département de psychologie ont sélectionné 1 265 volontaires qui ont été suivis pendant 2097 nuits, ce qui correspond approximativement à 5 années. Chaque personne fut régulièrement interrogée sur la qualité de son sommeil. Et surprise ! Aucune relation ne fut trouvée entre les phases de la Lune et le sommeil.
Au cours de leur recherche, les chercheurs ont découvert qu’une étude d’envergure avait déjà été réalisée dans le passé. Le projet avait été mené pour une durée de 54 ans et les résultats ne montraient là non plus aucun lien entre le calendrier lunaire et la qualité du sommeil. Bien que très intéressantes, les conclusions de cette étude n’avaient jamais été publiées car les responsables du projet avaient considéré – à tort- que l’absence de corrélation ne justifiait pas la rédaction d’un article !
Ce commentaire a été modifié le 17/12/2018 à 14:02
L’adage veut que le froid soit bénéfique pour la santé. Or, d’après les chiffres de l’Insee, le nombre de décès augmente durant la période hivernale. Les raisons de ce phénomène sont aujourd’hui parfaitement identifiées. Des études cliniques ont montré que le coeur et les artères souffrent particulièrement lors de la chute du thermomètre, d’où une recrudescence des maladies cardiovasculaires en hiver.
La revue scientifique British Medical Journal a récemment publié les résultats d’une étude montrant qu’une diminution de la température de 1°C conduit à une hausse de 2 % du nombre d’infarctus du myocarde dans les 4 semainesqui suivent la vague de froid. Confronté à des températures faibles, l’organisme est obligé de fournir plus d’énergie pour maintenir le corps à 37°C. Le coeur doit alors battre plus rapidement pour faire circuler le sang vers les différents organes périphériques. En imposant un surcroît de travail au muscle cardiaque, le froid fatigue ainsi le coeur et peut provoquer sa défaillance de manière irréversible.
Autre phénomène, en hiver, la sensation de soif se fait nettement moins ressentir, or une déshydratation entraîne une diminution de la fluidité du sang. Le coeur est alors plus sollicité pour pomper le sang rendu plus dense et le redistribuer aux organes. Le risque d’un accident cardiovasculaire est alors particulièrement présent chez les personnes présentant une faiblesse cardiaque.
Ensuite sous l’action du froid, le diamètre des vaisseaux diminue pour accroître le débit sanguin et la pression artérielle augmente. Or, l’hypertension est connue pour favoriser les infarctus. La contraction des veines conjuguée à une densification du sang favorise l’apparition de caillots qui peuvent boucher les vaisseaux. Les conséquences peuvent être dramatiques car l’obstruction d’une artère peut induire un infarctus ou une embolie.
Enfin les risquesde succomber à une maladie cardiaque ou coronarienne augmentent considérablement avec le stress et la consommation de tabac. Ainsi, il est déconseillé de fumer une cigarette après une réunion stressante dans le froid hivernal. Le danger est plus élevé chez les personnes en surpoids car l’embonpoint accroît, en règle générale, la tension artérielle.
Pour protéger votre coeur et vos artères, il est important de bien se couvrir, d’éviter de pratiquer des sports intenses lors de pics de fraicheur et de vous hydrater correctement.
Ce commentaire a été modifié le 16/12/2018 à 14:56
La préparation des fêtes de fin d'année peut être un facteur de stress pour bon nombre de maîtresses de maisons. En effet,entre la confection de petits gâteaux, la décoration de la maison,les achats de cadeaux dans les magasins remplis de monde,la préparation du réveillon,les enfants souvent surexcités en cette période....
Tout cela occasionne un surcroît de fatigue, de stress. Ce qui devrait être une période de paix et de joie devient une période de bousculades, de courses précipitées et d'inquiétude. Il est important de trouver le juste milieu afin de pouvoir profiter des vrais plaisirs du temps des fêtes.
Il est impossible d'éviter tout ces stress, mais ces quelques conseilsvous permettront peut être de les réduire, de vous accorder un peu plus de temps, de vous faire plaisir et d'apprécier davantage la période des fêtes
Cette année,prenez le temps de respirer.Oubliez une fois pour toutes les fêtes parfaites et appréciez les petites joies qui viennent combler vos journées.
Si vos attentes sont réalistes, la période des fêtes peut devenir source de gaîté et de réjouissances. Prenez tout d'abord, soin de vous. Faîtes rapidement une liste de tâches à accomplir,à planifier pour passer des fêtes agréables.
Dans cette liste, déterminez cequi doit être fait,ce que vous aimeriez faire, et ce que vous pouvez déléguer, ce qui doit être éliminé.
Réduisez votre liste à l'essentiel. Passez en revue vos attentes, vis-à-vis de vous-même et de votre famille et surtout, rappelez-vous que personne n'est parfait.
Prévoyez un budget et n'y dérogez pas. Au lieu d'affronter les foules les jours précédant Noël, commencez vos achats dès maintenant. Achetez vos cadeaux en fonction de ce qui fera plaisir à la personne et non du prix indiqué sur l'étiquette.Les cadeaux les plus chers ne sont pas forcément ceux qui font le plus plaisir. Les fêtes devraient être des moments conviviaux pour tous, donc pour vous aussi.
Pourquoi ne pas organiser avec vos proches, un échange de petits gâteaux où chacune prépare une grande quantité d'uneà trois sortes de pâtisseries, puis procédez à un échange. Vous aurez moins de travail et cela vous permettra de goûter aux spécialités des autres membres de votre famille,des amies,voisines ou collègues.
Pour le réveillon, plutôt que de passer des heures derrière les fourneaux, pourquoi ne pas prévoir des plats à préparer à l'avance ou bien encore si vous recevez, partager les tâches avec vos invités.
Organisez rapidement une réunion dans laquelle vous définirez les rôles. Qui prépare l'entrée ? Le plat? Le dessert ? Quise charge de la déco de table? De faire le pèreNoël ? D'animer la soirée avec des petits intermèdes ou jeux de société pour petits et grands ? Si jusqu'à présent vous avez toujours tout géré,pas étonnant que le soir de Noël vous étiez sur les rotules.
Ceci vous permettra d'être plus détendue, depasser davantage de temps avec vos proches à vous amuser tous ensemble à des jeux de société, à prévoir des moments de tranquillité, de causeries au coin du feu,écouter ou entonner des chants de Noël.
Commencez une nouvelle tradition : sur l'idée du calendrier de l'avent, lisez chaque jour un conte de Noël ou d'hiver, ou bien laissez les aînés faire part de leurs Noël d'antan. Dans la journée, prévoyez des balades dans la nature afin de vous oxygéner et égayer vos journées grâce au soleil hivernal et à la tombée de la nuit, promenez-vous dans les rues illuminées afin de vous imprégner de l'esprit de Noël. Prenez aussi le temps de vous offrir une séance de cinéma, un concert,une pièce de théâtre....
La période des fêtes regorge de possibilités en ces domaines. Chaque année, vous passez des heures à écrire les cartes de vœux ? Cette année, amusez-vous à composer un texte original que vous taperez sur votre ordinateur avec une belle écriture.
Vous trouverez des illustrations sympas et vous pourrez imprimer à l'infini, ce qui vous évitera d'avoir à crire un nombre impressionnant de carte de vœux. Si vos rencontres familiales ne ressemblent en rien aux fêtes enchanteresses qu'on peut voir au cinéma ou à la télé,dites-vous que vous n'êtes pas seul dans cette situation !
Le temps des Fêtes permet : de passer du temps avec la famille,mais il donne aussi l'occasion aux vieux sentiments et aux vieux conflits de refaire surface.
Essayez ces conseils pour contrôler votre stress et pour rendre les Fêtes avec votre famille un peu plus amusantes, ou du moins plus faciles à gérer !
Fixez vous des limites réalistes. Vous n'êtes pas obligé derendre visite à tousles membres de votre famille parce que c'est Noël. Pensez à effectuer certaines visites en alternance, et faites en sorte qu'elles soient aussi courtes que satisfaisantes.
N'hésitez pas à refuser des invitations si vous êtes trop sollicités et que votre emploi du temps ne le permet pas...
Ce commentaire a été modifié le 15/12/2018 à 15:04
Le froid arrive ,alors dopons nous pour lui résister.
Voici des remèdes de grand-mère pour renforcer notre système immunitaire!
Comme l'expression le laisse entendre: "C'est dans les vieux pots que l'on fait les meilleures soupes"... Je rajouterai ''avec des carottes nouvelles'', mais ça c'est un autre sujet... !
Alors faites confiance à une mamie pour vous prémunir de l'hiver!
Quand les températures hivernales commencent doucement à s’installer, on reçoit chaque année les conseils avisés des membres de notre famille, denos proches ou d’Internet: “tu as intérêt à bien te couvrir -demandez au Père Noël, vu le froid qu’il fait”, “tu devrais te blinder d’antibiotiques, au moins tu risques rien”...
Mais au fond de nous, on le sait. Il n’y a toujours eu qu’une et une seule apothicaire, capable de diagnostics millimétrés, de potions étranges et de n’importe quelle guérison: c’est notre grand-mère!
En fouillant dans ses notes sur un vieux cahier d’école laissé dans le meuble de la cuisine, j'ai retrouvé des remèdes dont je vous fait profiter, pour vous protéger du froid de manière naturelle!
LA TISANE MIRACLE.
Cela peut paraître étrange, mais ne frissonnez pas en mixant cette variété d’ingrédients, une fois combinés ils auront bon goût -si si-!
Préparez votre potion en mélangeant de l’ail et du gingembre hachés, des rondelles de citron (bio de préférence, en conservant l'écorce), ainsi qu’un peu de poivre de Cayenne, le tout dans de l’eau bouillante à la casserole. Si vous le désirez, ajoutez deux gouttes de shoyu (sauce de blé et soja). Couvrez et faites reposer jusqu’au lendemain.
Vous avez entre les mains une vraie tisane détox à consommer tout au long de la journée: anti-inflammatoire, source naturelle d’huiles essentielles,de minéraux, d’acides aminés, de vitamines et d’antioxydants!
LA CUILLÈRE D’ARGENT.
Préparation méconnue, à part de mamie! L’argent ionico-colloïdal est un antibiotique naturel absolument redoutable contre toute sorte de maux et infections, grâce à ses pouvoirs antimicrobiens. L’argent est généralement pris en sirop mélangé à de l’eau, du lait ou du jus de fruit, avec une cuillère en bois de préférence; mais il peut aussi être pris selon les symptômes par voie nasale, atomisé ou inhalé (tout comme les brumisations de gros sel ou de lavande, puissants antiseptiques). L’argent est réputé depuis les premiers siècles comme un conservateur hors pair (les Grecs et les Romains mangeaient avec des couverts en argent, justement pour ses qualités de conservation). L’argent renforcera votre système immunitaire en vous débarrassant des agents pathogènes et toxines.
LE JUS DES ANCIENS.
Il est certain qu’aucun de ceux qui vont lire ces lignes n’étaient nés lorsque ce remède était utilisé dans les foyers. Si les jus de fruits et légumes reviennent à la mode avec les extracteurs, le remède à base de miel et d’oignon est utilisé depuis l’antiquité pour son action antibactérienne et expectorante.
Faites bouillir l’oignon coupé en gros morceaux pendant 15 minutes. Après 5 minutes de repos, ajoutez deux cuillères à soupe de miel, et un peu de jus de citron “pour donner du goût” comme le dirait mamie.
Quand le miel adoucit la gorge et calme les irritations orl par ses propriétés antioxydantes, l’oignon favorise l’élimination des bactéries en nettoyant les voies respiratoires, par ses propriétés purificatrices.
Ici encore, un détox 100% naturel à consommer sans modération, froid ou chaud! Il existe une quantité infinie de préparations que grand-mère a toujours gardé pour elle, dans un doux secret. Pépins de pamplemousse, vinaigre de cidre, curcuma, feuilles d’olivier… Autant de remèdes insoupçonnés pour nous tenir loin des microbes et viralités de l’hiver.
L’argent ionico-colloïdal en est un, et non des moindres. L’Institut Katharos propose justement une solution supérieure, avec un argent à 96% ionique et 4% colloïdal, une concentration 3 fois plus élevée que les produits existants, et une eau d’une extrême pureté.
Alors, pour compléter le savoir de mamie, découvrez tous les conseils scientifiques à propos de l’usage et les bienfaits de l’argent sur votre organisme!
Vous voilà maintenant paré pour affronter l'hiver !
Ce commentaire a été modifié le 14/12/2018 à 21:17
Quelle est la différence entre un produit surgelé et congelé.
Vous utilisez peut-être comme moi de façon indifférenciée ces deux termes.
Pourtant ils recouvrent des pratiques distinctes. Les aliments surgelés et ceux congelés n’ont pas subi le même traitement, la même technique de refroidissement.
La surgélation est une technique pratiquée par l’industrie. Elle consiste à refroidir les aliments (à – 30 degrés) très rapidement. Cela permet de refroidir y compris le cœur du produit, et d’endommager le moins possible les cellules qui le composent.
Quant à la congélation, au contraire, elle est domestique, faite à la maison . Elle est moins rapide et moins froide que la surgélation (à -12 degrés seulement). Conséquence, les aliments sont davantage endommagés.
Mais le terme “congélation” est en réalité général. Il désigne un changement d’état de l’eau liquide en glace. Pour cette raison on peut l’utiliser en dehors de domaine de l’alimentation. En fonction de la technique choisie, les cristaux de glace n’ont pas la même forme. Ils sont beaucoup plus petits s’il s’agit d’une surgélation. Ceci explique pourquoi la congélation (qui entraîne donc la formation de cristaux plus gros) peut altérer la qualité de l’aliment, notamment la viande. Le choix de la technique influe sur la durée maximale de stockage du produit.
S’agissant de la congélation, celle que nous pratiquons chez nous donc, voici la durée de vie de quelques aliments. Vous allez le voir, conrairement à une idéereçue, ce n’est pas parce qu’ils ont été congelés que les aliments peuvent être conserver pendant des années. – Fruits et légumes : à peu près 12 mois. – Poulet non cuit : 6 mois – Porc, agneau, bœuf : 8 mois – Viande hachée : 3 mois – Poisson: 4 mois – Pain : 1 mois – Fromage râpé et beurre : 3 mois
Sur la toile on trouve des infos sur tout et parfois contradictoires... C'est le cas pour le brossage de la langue contre la mauvaise haleine. C'est une très mauvaise idée d'après les spécialistes réunis au congrès de l'Association dentaire française l'an dernier à Paris. Ils sont catégoriques, se brosser la langue serait dangereux.
En vogue en ce moment, se nettoyer la langue avec sa brosse à dent ou des outils spécialisés serait contre-productif, voir même très mauvais pour la santé.
C'est l'une des infos fortes qui ressort du congrès annuel de l'association dentaire française. Se brosser quotidiennement la langue peut en effet altérer sa surface, mais aussi "perturber l'équilibre des bonnes bactéries qui colonisent notre tube digestif" affirme Sophie Myriam Dridi, spécialiste de médecine bucco-dentaire au CHU de Nice.
Ces bactéries permettent notamment de bien digérer, de produire des vitamines ou de protéger la cavité buccale. De plus, la mauvaise haleine qui est une des raisons incitant les gens à se brosser la langue ne vient pas de cet organe mais principalement de la plaque dentaire. Pour ce cas-là, se brosser les dents est donc le moyen le plus efficace.
Le langue est nettoyée naturellement à chaque fois que l'on déglutit sa salive (1.000 à 2.000 fois par jour).
Les seules personnes pour qui il est conseillé de se laver la langue (occasionnellement) sont les fumeurs et les personnes suivant un traitement amoindrissant la production de salive.
Ce commentaire a été modifié le 12/12/2018 à 14:53
Vous avez bu 2 coupes de champagne et vous voulez remettre la bouteille au frais.
Mais il y a un problème...
Vous savez que de cette façon il va s'éventer et que les jolies petites bulles auront disparu quand vous ressortirez la bouteille !
Et bien non, car avec cette astuce vous allez pouvoir conserver les bulles de votre champagne.
L'astuce pour reboucher facilement votre bouteille de champagne entamée est d'utiliser du film alimentaire :
1. Coupez un bout de film alimentaire.
2. Recouvrez le goulot de la bouteille avec le film étirable.
3. Placez un élastique bien serré autour du goulot pour maintenir le film étirable.
4. Remettez votre bouteille au frais jusqu'à la prochaine fois.
Résultat
Et voilà, les bulles resteront intactes et vous aurez autant de plaisir qu'au premier jour à déguster votre champagne :-)
Facile, non ? On a toujours un peu de film alimentaire chez soi, alors n'hésitez plus à entamer une bouteille de champagne que vous ne finirez pas en une seule fois.
Les lendemains de fête ne sont pas toujours aussi joyeux que la veille. Maux de tête, douleurs d’estomac… En bref, votre corps vous malmène autant que vous l’avez malmené. Voici quelques astuces pour vous remettre d’aplomb au plus vite entre deux repas de fêtes.
-Purifiez votre système digestif.
— En cas de gueule de bois, buvez un jus de citron le matin à jeun pour purifier votre organisme en éliminant les toxines. Grâce à sa forteteneur en vitamine C, il draine et brûle les graisses. Prenez un comprimé de paracétamol pour soulager la migraine.
— C’est bien connu, l’alcool déshydrate. Buvez beaucoup d’eau pour contrebalancer et éviter la gueule de bois.
Une cuillère à soupe de bicarbonate de soude alimentaire dans un litre d’eau permet de calmer l’acidité responsable des douleurs
gastriques.Le thé vert et les tisanes à base de thym, d’artichaut, de fenouil et de radis noir,ou encore de feuilles de menthe aideront,
quant à eux, à nettoyer le foie dans les jours qui suivent.
— Réduisez votre consommation de sucre, d’alcool et matières grasses au maximum entre les deux repas de fête. Privilégiez les fibres comme les légumes verts et les protéines maigres à l’image du poisson ou la viande, plutôt que de vous ruer sur les restes.
→ Ne jeûnez surtout pas un lendemain de fête, cela exacerberait la gueule de bois.
-Bougez, faites du sport !
Il est essentiel de stimuler le système cardio-vasculaire, de réveiller les endorphines et par la même occasion de brûler quelques
calories. Pour cela, rien de tel qu’une bonne séance de sport dès le lendemain matin.
Privilégiez la marche ou le vélo si vous partez travailler, ou intensifiez votre sport préféré si vous êtes en vacances.
-Faites une sieste.
Que ce soit pendant ou après les fêtes, le corps a un réel besoin de récupérer. Le sommeil permet entre autres d’accélérer le processus de nettoyage du système digestif. La sieste est donc un remède imparable pour tenir le coup. Même les travailleurs peuvent trouver 20 min pour se reposer.
-Il est essentiel de respirer et de bien gérer son stress.
La respiration ventrale est un exercice très efficace pour bien oxygéner son organisme et retrouver bonne mine. Elle permet de récupérer de l’énergie tout en massant ses intestins.
Recommandation : inspirez par le nez en gonflant le ventre. Thorax neutre. Expirez en laissant revenir le ventre. Répétez 4 fois. Faites une pause. Inspirez en gonflant le ventre sur 3 temps, puis expirez par la bouche en comptant 6 temps. Sur l’expiration, se concentrer sur le mouvement du ventre qui va chercher la colonne vertébrale. Répétez 4 fois.
La réponse la plus évidente est que sauf souci de santé particulier, et ayant pratiqué cette activité toute leur vie il n’y a strictement aucune raison pour eux d’y mettre fin. Plaisir et bien-être suffisent à la justifier.
Mais il semble qu’il y ait, au dela, une raison supplémentaire. Avoir une activité sexuelle régulière contriburait à paraître bien plus jeune que son âge. Voyons cela en détails.
David Weeks, neuropsychologue à l’hôpital d’Édimbourg en Écosse fait ainsi remarquer que la première façon de paraitre plus jeune est de faire du sport. Mais juste derrière, il faudrait avoir trois rapports sexuels hebdomadaires.
Pour réaliser son étude, 3.500 persones furent recrutées de 20 à 104 ans, certains paraissant plus jeunes que leur état civil ne l’indiquait (pour ceux de 104 ans vous me direz que l’inverse aurait été difficile !). Après avoir rempli un questionnaire sur leur vie sexuelle, ils furent placés devant une glace sans tain. Là, un jury estima leur âge.
Ces estimations firent apparaitre un résultat attendu: ceux qui paraissaientles plus jeunes pratiquaient une activité physique régulière. Mais le second constat fut plus étonnant: on l’a dit, ceux qui avaient au moins trois rapports sexuels par semaine en moyenne étaient également jugés plus jeunes qu’ils ne l’étaient en réalité.
Plus jeunes de combien d’années ?
Entre 7 et 12 ans. A noter que ceux qui faisaient un bel effort mais n’avaient que 2 rapports hebdomadaires ne paraissaient pas plus jeunes. Et ceux qui déclaraient avoir plus de 3 rapports ne gagnaient pas d’années supplémentaires au dela des 7 à 12 ans.
Signalons enfin que d’autres critères influencent aussi l’apparence physique:
parmi les plus importants, les interactions sociales, le fait d’être marié avec une personne plus jeune ou chez les femmes, la prise d’un traitement hormonal substitutif après la ménopause.
Mais qu’en est-il dans la société ?
Quelle est la fréquence des rapports chez les seniors ? Une enquête de 2006 indique que les femmes de plus de 50 ans ferait l’amour 7.3 fois par mois. Et un couple marié depuis plus de 25 ans aurait 40% de chances de faire l’amour de 2 à 3 fois par semaine.
Au cours des siècles, la Lune a toujours été objet de fascination pour les êtres humains. De nombreuses civilisations ont prêté à cet astre un pouvoir quasi surnaturel.
Parmi les croyances qui ont perduré dans le temps, la suivante: la pleine Lune troublerait le sommeil. En 2013, des scientifiques de l’Université de Bâle en Suisse ont mené une expérience qui montra que les jours de pleine Lune, le temps de sommeil était réduit en moyenne de 20 minutes.
Ils ont même avancé des hypothèses expliquant ce phénomène. La pleine Lune perturberait notre horloge biologique interne, avec pour conséquence, une modification du taux d’hormones responsables de l’endormissement.
Récemment, des chercheurs allemands ont décidé de vérifier ces résultats. Cette étude émane du département de psychologie de la société Max Planck, un institut réputé pour son sérieux et sa rigueur scientifique. Dans le passé, d’autres équipes avaient publié les conclusions de leur recherche sur l’influence de la lune sur la qualité du sommeil, mais aucun consensus n’avait réussi à émerger en raison de la divergence des résultats obtenus.
De plus, de nombreuses études s’appuyaient sur un nombre trop faible de participants pour être fiables. Pour mener à bien leur projet de recherche, les membres du département de psychologie ont sélectionné 1 265 volontaires qui ont été suivis pendant 2097 nuits, ce qui correspond approximativement à 5 années. Chaque personne fut régulièrement interrogée sur la qualité de son sommeil. Et surprise ! Aucune relation ne fut trouvée entre les phases de la Lune et le sommeil.
Au cours de leur recherche, les chercheurs ont découvert qu’une étude d’envergure avait déjà été réalisée dans le passé. Le projet avait été mené pour une durée de 54 ans et les résultats ne montraient là non plus aucun lien entre le calendrier lunaire et la qualité du sommeil. Bien que très intéressantes, les conclusions de cette étude n’avaient jamais été publiées car les responsables du projet avaient considéré – à tort- que l’absence de corrélation ne justifiait pas la rédaction d’un article !
L’adage veut que le froid soit bénéfique pour la santé.
Or, d’après les chiffres de l’Insee, le nombre de décès augmente durant la période hivernale. Les raisons de ce phénomène sont aujourd’hui parfaitement identifiées. Des études cliniques ont montré que le coeur et les artères souffrent particulièrement lors de la chute du thermomètre, d’où une recrudescence des maladies cardiovasculaires en hiver.
La revue scientifique British Medical Journal a récemment publié les résultats d’une étude montrant qu’une diminution de la température de 1°C conduit à une hausse de 2 % du nombre d’infarctus du myocarde dans les 4 semainesqui suivent la vague de froid. Confronté à des températures faibles, l’organisme est obligé de fournir plus d’énergie pour maintenir le corps à 37°C. Le coeur doit alors battre plus rapidement pour faire circuler le sang vers les différents organes périphériques. En imposant un surcroît de travail au muscle cardiaque, le froid fatigue ainsi le coeur et peut provoquer sa défaillance de manière irréversible.
Autre phénomène, en hiver, la sensation de soif se fait nettement moins ressentir, or une déshydratation entraîne une diminution de la fluidité du sang. Le coeur est alors plus sollicité pour pomper le sang rendu plus dense et le redistribuer aux organes. Le risque d’un accident cardiovasculaire est alors particulièrement présent chez les personnes présentant une faiblesse cardiaque.
Ensuite sous l’action du froid, le diamètre des vaisseaux diminue pour accroître le débit sanguin et la pression artérielle augmente. Or, l’hypertension est connue pour favoriser les infarctus. La contraction des veines conjuguée à une densification du sang favorise l’apparition de caillots qui peuvent boucher les vaisseaux. Les conséquences peuvent être dramatiques car l’obstruction d’une artère peut induire un infarctus ou une embolie.
Enfin les risquesde succomber à une maladie cardiaque ou coronarienne augmentent considérablement avec le stress et la consommation de tabac. Ainsi, il est déconseillé de fumer une cigarette après une réunion stressante dans le froid hivernal. Le danger est plus élevé chez les personnes en surpoids car l’embonpoint accroît, en règle générale, la tension artérielle.
Pour protéger votre coeur et vos artères, il est important de bien se couvrir, d’éviter de pratiquer des sports intenses lors de pics de fraicheur et de vous hydrater correctement.
La préparation des fêtes de fin d'année peut être un facteur de stress pour bon nombre de maîtresses de maisons. En effet,entre la confection de petits gâteaux, la décoration de la maison,les achats de cadeaux dans les magasins remplis de monde,la préparation du réveillon,les enfants souvent surexcités en cette période....
Tout cela occasionne un surcroît de fatigue, de stress. Ce qui devrait être une période de paix et de joie devient une période de bousculades, de courses précipitées et d'inquiétude. Il est important de trouver le juste milieu afin de pouvoir profiter des vrais plaisirs du temps des fêtes.
Il est impossible d'éviter tout ces stress, mais ces quelques conseilsvous permettront peut être de les réduire, de vous accorder un peu plus de temps, de vous faire plaisir et d'apprécier davantage la période des fêtes
Cette année,prenez le temps de respirer.Oubliez une fois pour toutes les fêtes parfaites et appréciez les petites joies qui viennent combler vos journées.
Si vos attentes sont réalistes, la période des fêtes peut devenir source de gaîté et de réjouissances. Prenez tout d'abord, soin de vous.
Faîtes rapidement une liste de tâches à accomplir,à planifier pour passer des fêtes agréables.
Dans cette liste, déterminez cequi doit être fait,ce que vous aimeriez faire, et ce que vous pouvez déléguer, ce qui doit être éliminé.
Réduisez votre liste à l'essentiel. Passez en revue vos attentes, vis-à-vis de vous-même et de votre famille et surtout, rappelez-vous que personne n'est parfait.
Prévoyez un budget et n'y dérogez pas. Au lieu d'affronter les foules les jours précédant Noël, commencez vos achats dès maintenant. Achetez vos cadeaux en fonction de ce qui fera plaisir à la personne et non du prix indiqué sur l'étiquette.Les cadeaux les plus chers ne sont pas forcément ceux qui font le plus plaisir.
Les fêtes devraient être des moments conviviaux pour tous, donc pour vous aussi.
Pourquoi ne pas organiser avec vos proches, un échange de petits gâteaux où chacune prépare une grande quantité d'uneà trois sortes de pâtisseries, puis procédez à un échange. Vous aurez moins de travail et cela vous permettra de goûter aux spécialités des autres membres de votre famille,des amies,voisines ou collègues.
Pour le réveillon, plutôt que de passer des heures derrière les fourneaux, pourquoi ne pas prévoir des plats à préparer à l'avance ou bien encore si vous recevez, partager les tâches avec vos invités.
Organisez rapidement une réunion dans laquelle vous définirez les rôles.
Qui prépare l'entrée ? Le plat? Le dessert ?
Quise charge de la déco de table? De faire le pèreNoël ?
D'animer la soirée avec des petits intermèdes ou jeux de société pour petits et grands ?
Si jusqu'à présent vous avez toujours tout géré,pas étonnant que le soir de Noël vous étiez sur les rotules.
Ceci vous permettra d'être plus détendue, depasser davantage de temps avec vos proches à vous amuser tous ensemble à des jeux de société, à prévoir des moments de tranquillité, de causeries au coin du feu,écouter ou entonner des chants de Noël.
Commencez une nouvelle tradition :
sur l'idée du calendrier de l'avent, lisez chaque jour un conte de Noël ou d'hiver, ou bien laissez les aînés faire part de leurs Noël d'antan.
Dans la journée, prévoyez des balades dans la nature afin de vous oxygéner et égayer vos journées grâce au soleil hivernal et à la tombée de la nuit, promenez-vous dans les rues illuminées afin de vous imprégner de l'esprit de Noël. Prenez aussi le temps de vous offrir une séance de cinéma, un concert,une pièce de théâtre....
La période des fêtes regorge de possibilités en ces domaines.
Chaque année, vous passez des heures à écrire les cartes de vœux ? Cette année, amusez-vous à composer un texte original que vous taperez sur votre ordinateur avec une belle écriture.
Vous trouverez des illustrations sympas et vous pourrez imprimer à l'infini, ce qui vous évitera d'avoir à crire un nombre impressionnant de carte de vœux.
Si vos rencontres familiales ne ressemblent en rien aux fêtes enchanteresses qu'on peut voir au cinéma ou à la télé,dites-vous que vous n'êtes pas seul dans cette situation !
Le temps des Fêtes permet :
de passer du temps avec la famille,mais il donne aussi l'occasion aux vieux sentiments et aux vieux conflits de refaire surface.
Essayez ces conseils pour contrôler votre stress et pour rendre les Fêtes avec votre famille un peu plus amusantes, ou du moins plus faciles à gérer !
Fixez vous des limites réalistes.
Vous n'êtes pas obligé derendre visite à tousles membres de votre famille parce que c'est Noël.
Pensez à effectuer certaines visites en alternance, et faites en sorte qu'elles soient aussi courtes que satisfaisantes.
N'hésitez pas à refuser des invitations si vous êtes trop sollicités et que votre emploi du temps ne le permet pas...
Voici des remèdes de grand-mère pour renforcer notre système immunitaire!
Comme l'expression le laisse entendre: "C'est dans les vieux pots que l'on
fait les meilleures soupes"... Je rajouterai ''avec des carottes nouvelles'', mais ça c'est un autre sujet... !
Alors faites confiance à une mamie pour vous prémunir de l'hiver!
Quand les températures hivernales commencent doucement à s’installer, on reçoit chaque année les conseils avisés des membres de notre famille, denos proches ou d’Internet: “tu as intérêt à bien te couvrir -demandez au Père Noël, vu le froid qu’il fait”, “tu devrais te blinder d’antibiotiques, au moins tu risques rien”...
Mais au fond de nous, on le sait. Il n’y a toujours eu qu’une et une seule apothicaire, capable de diagnostics millimétrés, de potions étranges et de n’importe quelle guérison: c’est notre grand-mère!
En fouillant dans ses notes sur un vieux cahier d’école laissé dans le meuble de la cuisine, j'ai retrouvé des remèdes dont je vous fait profiter, pour vous protéger du froid de manière naturelle!
LA TISANE MIRACLE.
Cela peut paraître étrange, mais ne frissonnez pas en mixant cette variété d’ingrédients, une fois combinés ils auront bon goût -si si-!
Préparez votre potion en mélangeant de l’ail et du gingembre hachés, des rondelles de citron (bio de préférence, en conservant l'écorce), ainsi qu’un peu de poivre de Cayenne, le tout dans de l’eau bouillante à la casserole.
Si vous le désirez, ajoutez deux gouttes de shoyu (sauce de blé et soja).
Couvrez et faites reposer jusqu’au lendemain.
Vous avez entre les mains une vraie tisane détox à consommer tout au long de la journée: anti-inflammatoire, source naturelle d’huiles essentielles,de minéraux, d’acides aminés, de vitamines et d’antioxydants!
LA CUILLÈRE D’ARGENT.
Préparation méconnue, à part de mamie!
L’argent ionico-colloïdal est un antibiotique naturel absolument redoutable contre toute sorte de maux et infections, grâce à ses pouvoirs antimicrobiens.
L’argent est généralement pris en sirop mélangé à de l’eau, du lait ou du jus de fruit, avec une cuillère en bois de préférence; mais il peut aussi être pris selon les symptômes par voie nasale, atomisé ou inhalé (tout comme les brumisations de gros sel ou de lavande, puissants antiseptiques).
L’argent est réputé depuis les premiers siècles comme un conservateur hors pair (les Grecs et les Romains mangeaient avec des couverts en argent, justement pour ses qualités de conservation).
L’argent renforcera votre système immunitaire en vous débarrassant des agents pathogènes et toxines.
LE JUS DES ANCIENS.
Il est certain qu’aucun de ceux qui vont lire ces lignes n’étaient nés lorsque ce remède était utilisé dans les foyers. Si les jus de fruits et légumes reviennent à la mode avec les extracteurs, le remède à base de miel et d’oignon est utilisé depuis l’antiquité pour son action antibactérienne et expectorante.
Faites bouillir l’oignon coupé en gros morceaux pendant 15 minutes. Après 5 minutes de repos, ajoutez deux cuillères à soupe de miel, et un peu de jus de citron “pour donner du goût” comme le dirait mamie.
Quand le miel adoucit la gorge et calme les irritations orl par ses propriétés antioxydantes, l’oignon favorise l’élimination des bactéries en nettoyant les voies respiratoires, par ses propriétés purificatrices.
Ici encore, un détox 100% naturel à consommer sans modération, froid ou chaud!
Il existe une quantité infinie de préparations que grand-mère a toujours gardé pour elle, dans un doux secret.
Pépins de pamplemousse, vinaigre de cidre, curcuma, feuilles d’olivier…
Autant de remèdes insoupçonnés pour nous tenir loin des microbes et viralités de l’hiver.
L’argent ionico-colloïdal en est un, et non des moindres.
L’Institut Katharos propose justement une solution supérieure, avec un argent à 96% ionique et 4% colloïdal, une concentration 3 fois plus élevée que les produits existants, et une eau d’une extrême pureté.
Alors, pour compléter le savoir de mamie, découvrez tous les conseils scientifiques à propos de l’usage et les bienfaits de l’argent sur votre organisme!
Vous voilà maintenant paré pour affronter l'hiver !
Vous utilisez peut-être comme moi de façon indifférenciée ces deux termes.
Pourtant ils recouvrent des pratiques distinctes. Les aliments surgelés et ceux congelés n’ont pas subi le même traitement, la même technique de refroidissement.
La surgélation est une technique pratiquée par l’industrie. Elle consiste à refroidir les aliments (à – 30 degrés) très rapidement. Cela permet de refroidir y compris le cœur du produit, et d’endommager le moins possible les cellules qui le composent.
Quant à la congélation, au contraire, elle est domestique, faite à la maison . Elle est moins rapide et moins froide que la surgélation (à -12 degrés seulement). Conséquence, les aliments sont davantage endommagés.
Mais le terme “congélation” est en réalité général.
Il désigne un changement d’état de l’eau liquide en glace. Pour cette raison on peut l’utiliser en dehors de domaine de l’alimentation. En fonction de la technique choisie, les cristaux de glace n’ont pas la même forme. Ils sont beaucoup plus petits s’il s’agit d’une surgélation.
Ceci explique pourquoi la congélation (qui entraîne donc la formation de cristaux plus gros) peut altérer la qualité de l’aliment, notamment la viande. Le choix de la technique influe sur la durée maximale de stockage du produit.
S’agissant de la congélation, celle que nous pratiquons chez nous donc, voici la durée de vie de quelques aliments. Vous allez le voir, conrairement à une idéereçue, ce n’est pas parce qu’ils ont été congelés que les aliments peuvent être conserver pendant des années.
– Fruits et légumes : à peu près 12 mois.
– Poulet non cuit : 6 mois
– Porc, agneau, bœuf : 8 mois
– Viande hachée : 3 mois
– Poisson: 4 mois
– Pain : 1 mois
– Fromage râpé et beurre : 3 mois
Sur la toile on trouve des infos sur tout et parfois contradictoires...
C'est le cas pour le brossage de la langue contre la mauvaise haleine. C'est une très mauvaise idée d'après les spécialistes réunis au congrès de l'Association dentaire française l'an dernier à Paris.
Ils sont catégoriques, se brosser la langue serait dangereux.
En vogue en ce moment, se nettoyer la langue avec sa brosse à dent ou des outils spécialisés serait contre-productif, voir même très mauvais pour la santé.
C'est l'une des infos fortes qui ressort du congrès annuel de l'association dentaire française.
Se brosser quotidiennement la langue peut en effet altérer sa surface, mais aussi "perturber l'équilibre des bonnes bactéries qui colonisent notre tube digestif" affirme Sophie Myriam Dridi, spécialiste de médecine bucco-dentaire au CHU de Nice.
Ces bactéries permettent notamment de bien digérer, de produire des vitamines ou de protéger la cavité buccale.
De plus, la mauvaise haleine qui est une des raisons incitant les gens à se brosser la langue ne vient pas de cet organe mais principalement de la plaque dentaire. Pour ce cas-là, se brosser les dents est donc le moyen le plus efficace.
Le langue est nettoyée naturellement à chaque fois que l'on déglutit sa salive (1.000 à 2.000 fois par jour).
Les seules personnes pour qui il est conseillé de se laver la langue (occasionnellement) sont les fumeurs et les personnes suivant un traitement amoindrissant la production de salive.