5 Astuces De Grand-Mère...Pour Conserver Les Aliments...
Comment Conserver Les Aliments Durablement ? Il existe plusieurs astuces permettant de ralentir l’assèchement de certains aliments, de retarder le flétrissement des légumes ou encore deles empêcher de germer. Nos grands-mères les utilisaient déjà, et ellessont toujours autant d’actualité. -Conserver Les Pommes De Terre Sans Qu’elles Ne Germent. Les pommes de terre sont très appréciées pour préparer de nombreux plats. Le souci est qu’elles germent vite si elles ne sont pas bien entreposées. L’idéal est donc de les stocker dans une pièce sombre avec des pommes à proximité. -Garder Les Herbes Fraîches. Pour profiter des herbes fraîches durablement, une technique de congélation peut être utilisée. Il suffit de disposer les herbes finement lavées et hachées dans un bac à glaçons, avant de les recouvrir d’huile d’olive jusqu’au trois-quarts du compartiment. Il faudra ensuite les placer au congélateur durant 12 heures, pour ensuiteles utiliser en préparation de fonds de sauce pour des plats cuisinés. Grâce à ce procédé, le goût des herbes sera préservé, tout en aromatisant l’huile. -Un Pain Moelleux Plus Longtemps. C’est toujours décevant de voir à quelle vitesse le pain se durcit. Pour qu’il garde son moelleux, il est conseillé de disposer un ingrédient à proximité qui l’empêchera de dessécher, soit une pomme idéalement. On peut également placer de la pomme de terre, une branche de céleri ou uncarré de sucre, en remplacement de la pomme. Il suffit de changer cet ingrédient chaque semaine et de profiter de pain frais et moelleux de manière durable. -Des Fruits Frais Plus Longtemps. Vos fruits flétrissent trop vite ? Une petite astuce simple permettra de ralentir ce processus. Dans votre panier ou corbeille à fruits, placez un bouchon de liège que vous couperez en deux auparavant. De cette façon, les fruits muriront moins vite. -Conserver De La Salade. Toute belle sur l’étal du marché, la salade ne survit pas longtemps dès qu’elle se trouve dans le réfrigérateur. Deux astuces très simples permettent de la préserver. Prenez les feuilles de salade que vous poserez sur des feuilles d’essuie-tout. Quelques minutes après, lorsqu’elles sont bien égouttées, il suffit de les envelopper dans d’autres feuilles d’essuie-tout puis de mettre l’ensemble dans un sac de congélation. Ce dernier, une fois fermé, sera stocké dans le bac à légumes. Autre possibilité, il suffit de laver puis essorer la salade, avant de la disposer dans un linge propre et humidifié au réfrigérateur.
Comment préserver et raviver les couleurs des vêtements ?
Pour garder et fixer les couleurs de vos vêtements, il existe une astuce de grand-mère bien connue. Le vinaigre blanc est excellent pour raviver l’éclat de vos tissus et éliminer les résidus de calcaire de votre machine à laver !
Astuce de grands-mères
Mettez vos vêtements dans votre machine, puis versez votre lessive . Versez le vinaigre blanc dans le bac d’adoucissant de votre machine à laver. Commencez votre programme habituel !
Ingrédients : Un verre de vinaigre blanc
Ce commentaire a été modifié le 02/11/2018 à 22:17
Comment faire un grog contre la grippe ? En cas de grippe ou de maux de gorge, ce grog sans alcool est un remède de grand-mère très populaire ! Ingrédients 250 ml d’eau Un bâton de cannelle 2 clous de girofle 1/2 citron 1 c. à soupe de miel Remède de grand-mère. Faites bouillir l’eau dans une casserole. Versez l’eau chaude dans votre tasse et mettez-y les clous de girofle et le bâton de cannelle.Laissez infuser pendant 10 minutes. Ajoutez-y le jus de citron et le miel.Filtrez les clous de girofle et buvez votre grog sans alcool. Buvez un grog par jour jusqu’à guérison.
«Le changement d’heure a des impacts sur la santé et le sommeil»
Le changement d’heure perturbe notre sommeil (illustration). La Commission européenne s’est prononcée en faveur de la fin de l’alternance entre heure d’été et heure d’hiver.Avancer ou reculer sa montre ?
Êtes-vous favorable à la fin de l’alternance entre heure d’été et heure d’hiver ?
CLAUDE GRONFIER. Oui, sans hésitation. On sait que le changement d’heure a des impacts sur la santé et le sommeil, en particulier le passage de l’heure d’hiverà l’heure d’été. On a suffisamment d’études scientifiques sur les effets de ce phénomène pour applaudir l’idée d’y mettre un terme.
Quels sont ces effets ? Le premier est la réduction de la durée du sommeil. En général, les gens vous disent qu’ils sont un peu fatigués au passage à l’heure d’été puisque l’on perd une heure de sommeil en avançant sa montre d’une heure. C’est parce que notre horloge biologique ne suit pas et ne se met pas en phase immédiatement.
Vous soulignez aussi le rôle des évolutions du comportement… Lors du passage à l’heure d’été, il faudrait se coucher plus tôt alors qu’onfait l’inverse. On sort plus tard et ce changement dans nos habitudes, en plus de nous exposer à plus de lumière, aggrave notre dette de sommeil. C’est ça qui va amener les autres conséquences de ce changement d’heure.
Lesquelles ? Des études ont montré une hausse des accidents cardiovasculaires pour les populations exposées au phénomène. Selon les cas étudiés, le risque augmente de 5 à 29 %, ce qui n’est pas à négliger à l’échelle de l’ensemble de la population. On constate également une hausse des accidents du travail le lundi et dans les jours qui suivent ce changement d’heure. D’autres études ont également souligné le rôle de cette fatigue dans les accidents de la route.
Il pourrait s’agir d’un symptôme de spondylarthrite ankylosante...
La spondylarthrite ankylosante (SA) est une forme d’arthrite inflammatoire de type auto-immune. La SA peut se caractériser par des douleurs dorsales chroniques qui persistent pendant plus de trois mois. Elle survient généralement chez les personnes âgées de 15 à 30 ans. Les os de la colonne vertébrale se soudent... Si vous souffrez de SA, votre système immunitaire se méprend et attaque les articulations de la colonne vertébrale, causant ainsi une inflammation. D’habitude, l’inflammation naît à la base de la colonne vertébrale et se propage vers le haut. L’organisme tente de se régénérer en produisant du nouveautissu osseux, ce qui provoque un rapprochement des os de la colonne vertébrale qui finissent par fusionner. Le dos devient alors raide et douloureux. En outre, les vertèbres sont plus sujettes aux fractures en raison de leur fragilité. Il en résulte une douleur chronique au bas du dos...Bien que les symptômes de la SA varient d’une personne à l’autre, le plus fréquent est une douleur lombaire intermittente. Elle est généralement plus intense le matin et s’atténue quand on fait de l’exercice. La SA peut aussi toucher les articulations et les tendons d’autres régions du corps comme les hanches, les épaules, le sternum et les pieds. Elle peut même entraîner une inflammation de l’œil et une maladie inflammatoire de l’intestin. L’importance Du Dépistage Précoce... Un diagnostic précoce et un traitement approprié peuvent permettre de préserver la souplesse de la colonne vertébrale. « En prenant le bon médicament, en faisant de l’exercice et en protégeant les articulations, on peut contribuer à prévenir une incapacité grave etirréversible », a déclaré le Dr Walter Maksymowych, professeur de médecine à l’Université de l’Alberta. Souffrez-Vous De SA ? Répondez au questionnaire de 30 secondes pour savoir si votre mal de dos chronique pourrait être causé par la SA... Consultez Votre Médecin Si vous croyez être atteint de SA, parlez-en à votre médecin. Assurez-vous de lui mentionner tout trouble gastro-intestinal ou antécédent familialde maladie inflammatoire de l’intestin. Demandez-lui de vous adresser à un ophtalmologiste si vos yeux sont rouges et douloureux, très sensibles à la lumière vive ou si votre vision est trouble. Références Association canadienne de spondylarthrite. Spondylarthrite ankylosante.
Le laurier-sauce ou laurier noble (Laurus nobilis) est un arbuste très présent dans les régions méditerranéennes et qui peut facilement atteindre 10 m de haut.Symbole de victoire et de paix, le laurier évoque la force et la réussite ; il est réputé pour ses bienfaits et vertus sur la santé.
Le laurier-sauce et ses bienfaits sur la santé
Favorise la digestion et réduit les flatulences ; calme les infections urinaires et dentaires ; offre des propriétés antiseptiques et bactéricides ; apaise les douleurs liées aux angines ; participe au traitement des états grippaux (toux, bronchite, sinus obstrués, etc.)
Les feuilles et les baies de laurier, dans les préparations culinaire, présentent de réelles vertus digestives. Elles ouvrent l’appétit, stimulent les estomacs fainéants et luttent contre l’aérophagie.
Le laurier est également antiseptique, antifongique et antibactérien. Pour soulager les douleurs liées aux affections respiratoires chroniques (bronchite, sinusite), ou en cas de grippe et de rhume, le laurier est recommandé pour ses propriétés expectorantes et antivirales
Le laurier lutte aussi efficacement contre les signes de fatigue comme l’herpès et les aphtes. Il calme les infections urinaires et dentaires. Sur le plan émotionnel, le laurier est reconnu pour ses bienfaits contre l’anxiété, l’hypersensibilité et le manque de confiance.
En usage externe, les massages à l’huile essentielle de laurier (diluée dans de l’huile d’amande douce) calment les contractures et douleurs musculaires, les inflammations articulaires et les rhumatismes. Ingrédients : 30 grammes de feuilles de laurier, 250 ml d’huile d’olive ou huile d'amande douce. Instructions : Commencez par réduire ne miette les feuilles de laurier en vous servant d’un mortier. Quand elles sont bien écrasées, ajoutez-les à l’huile d’olive et couvrez hermétiquement le récipient. Laissez agir pendant 2 semaines dans un endroit sec et frais. Une fois ce temps écoulé, filtrez le mélange de sorte à extraire uniquementl’huile, vous pouvez vous servir d’un tissu en coton. Frottez cette huile sur les zones douloureuses de votre corps, les douleurs disparaitront en un rien de temps
Enapplication locale, l’huile de laurier est efficace pour soigner les mycoses, l’acné et les panaris. Endiffusion atmosphérique, l’huile essentielle de laurier assainit efficacement l’air et redonne de l’énergie.
Bon à savoir, les feuilles de laurier repoussent les mouches qui s’invitent dans votre cuisine !
Ce commentaire a été modifié le 27/10/2018 à 14:07
Sommeil : quelle est la meilleure position pour dormir ?
Dormir sur le ventre, le dos, le côté, en travers ou en étoile, avec ou sans coussin : chacun a une position favorite dans laquelle il s’endort plus facilement. Mais cette position rime-t-elle avec sommeil récupérateur ? Ne risque-t-elle pas de créer ou d’aggraver des problèmesde dos ? Découvrez l’impact de votre position sur votre sommeil et la meilleure position pour dormir. Le sommeil, et a fortiori un sommeil de bonne qualité, est primordial pour recharger ses batteries, récupérer du stress de la journée, favoriser les mécanismes de régénération dans l’organisme. Mais adopter une position plutôt qu’une autre peut s’avérer néfaste pour la qualité du sommeil, et engendrer des problèmes de dos à plus ou moins long terme. Vous vous réveillez souvent fatigué, avec des raideurs dans la nuque et / ou le dos ? Votre position de sommeil favorite ne vous convient sans doute pas. Dans laquelle vous reconnaissez-vous ? Dormir sur le ventre, sinon rien ! Vous ne vous endormez que dans cette position ? Dommage, les spécialistes du sommeil et du dos s’accordent à dire que c’est la pire position pour dormir. Garder la tête tournée sur le côté génère des tensions cervicales, et les systèmes respiratoires et digestifs, attendu qu’ils restent comprimés pendant de longues heures, ne sont pas dans les meilleures dispositions pour fonctionner correctement. Dormir sur le ventre favorise les maux de tête et les douleurs dorsales.Inenvisageable pour autant d’abandonner cette position ? Dans ce cas, munissez-vous de deux accessoires qui favoriseront le repos de votre corps. Un coussin en demi-lune à mémoire de forme où poser votre front : vous gardez ainsi la tête droite pendant la nuit, comme si vous étiez installé sur une table de massage.Un oreiller à placer sous votre bassin pour surélever le torse et lui laisser l’espace de respirer et digérer tranquillement. Dormir sur le dos, c’est ma grande passion. Vous êtes plutôt face que pile ? Dormir sur le dos répartit bien le poids du corps et repose la colonne vertébrale : plutôt bénéfique pour la qualité du sommeil ! En revanche, cette position favorise les ronflements, l’apnée du sommeil et les remontées acides. Elle peut également fatiguer les lombaires chez les personnes très cambrées. Pour optimiser la qualité de votre sommeil dans cette position, glissez un coussin sous vos genoux afin d’atténuer la cambrure de vos lombaires. Attention à l’épaisseur de votre oreiller, qui ne doit être ni trop mince (tête penchée en arrière), ni trop épais (tête penchée en avant) pour éviter les tensions dans la région cervicale. Dormir sur le côté, what else ? Vous ne vous endormez qu’en position fœtale, bras et jambes repliées devant vous ? Voilà qui tombe bien, c’est, de l’avis général, la meilleure position pour dormir. Le corps peut se détendre totalement, favorisant une bonne récupération. Quelques précautions toutefois :Si vous avancez une jambe devant l’autre, glissez un coussin sous le genou avant afin de limiter les torsions lombaires et la pression sur le genou.Utilisez un autre coussin pour reposer vos bras. Eh oui, ils sont lourds ! vous réduirez ainsi considérablement les tensions dans la nuque et les épaules.Choisissez un oreiller plutôt fin pour garder la tête bien horizontale dans l’alignement de la colonne vertébrale.Très important si vous vous endormez régulièrement en chien de fusil : forcez-vous à changer de côté. Au fil des nuits, le poids du corps appuyé toujours à gauche ou à droite crée des déséquilibres dans la région des épaules et du bassin et peut entraîner des douleurs chroniques. Un dormeur averti en valant deux, on vous souhaite désormais de faire de très beaux rêves… dans la bonne position !
Comment faire briller les cheveux ternes ? Pour retrouver des cheveux brillants et vigoureux, voici quelques recettes naturelles à faire chez soi, à base de produits sains et nourrissants.
Recette de masque à l’huile d’argan et à l’huile de coco Les vertus combinées de ces deux huiles redonnent éclat et vigueur aux cheveux, en particulier aux pointes fragiles. Pour préparer ce masque, mélangez 1 c. à soupe de chaque huile dans un bol, avant d’appliquer la préparation sur la chevelure, en insistant sur les pointes et en évitant les racines. Laissez poser durant toute une nuit. Le lendemain matin, lavez vos cheveux avec votre shampoing habituel. Vous pourrez admirer leur éclat et leur brillance dès le séchage.
Recette de masque à base d’œuf, d’avocat et de carotte Trois ingrédients naturels pour permettre à vos cheveux de retrouver de la vigueur et de la force. Prenez un demi-avocat, un jaune d’œuf ainsi qu’une carotte pelée. Passez cette dernière au mixer, de sorte à obtenir une bouillie homogène. Mixez l’avocat, et ajoutez-le à la carotte, avec le jaune d’œuf. Mélangez l’ensemble jusqu’à l’obtention d’une pâte crémeuse. Appliquez cette préparation sur l’ensemble du cuir chevelu, laissez reposer une vingtaine de minutes. Rincez à l’eau tiède et faites votre shampoing habituel.
Recette de la lotion au romarin et au vinaigre Laissez macérer 20 g de romarin frais dans 1 l de vinaigre de cidre pendant 15 jours. Filtrez et versez le vinaigre dans une bouteille en verre. Avant votre shampoing habituel, frictionnez votre cuir chevelu pendant 10 minutes avec cette lotion.
Recette de masque à base d’œuf et de miel La combinaison de ces 2 ingrédients naturels est très bénéfique pour vos cheveux. Préparez ce masque chez vous en mélangeant tout simplement deux jaunes d’œufs avec une cuillère à café de miel. Appliquez la préparation sur les cheveux, en procédant à un massage. Laissez agir pendant 10 minutes en plaçant une serviette sur le cuir chevelu. Pour terminer, lavez vos cheveux comme d’habitude.
Un verre d'eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque100% des personnes au régime comme le démontre l'université de Washington. Le manque d'eau est le facteur N° 1 de la cause de fatigue pendant la journée. Des études préalables indiquent que de 8 à 10 verres d'eau par jour pourraient soulager significativement les douleurs de dos et d'articulations pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux. Une simple réduction de 2% d'eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, des problèmes avec les mathématiques et une difficulté de concentration devant un ordinateur ouune page imprimée. Boire 5 verres d'eau par jour diminue le risque de cancer du colon de 45 % et peut diminuer le risque de cancer du sein de 79% et de 50% la probabilité de cancer à la vessie.
Bois-tu la quantité d'eau que tu devrais, tous les jours ?
COCA COLA
Dans beaucoup d'états des USA les patrouilles ferroviaires chargent 7,5 litres de Coca Cola dans leur porte-bagages pour nettoyer le sang sur la route après un accident. Si on met un os dans un containeur avec du CocaCola, l'os se dissoudra en 2 jours. Pour nettoyer le WC : vous versez une canette de Coca Cola et laissez "reposer", ensuite tirez la chasse d'eau. L'acide citrique du Coca Cola ôte les taches sur la vaisselle. Pour enlever des taches de rouille du pare-chocs chromé des autos frottez le pare-chocs avec un morceau de feuille d'aluminium détrempée avec du CocaCola. Pour nettoyer des objets rongés par des pertes de liquide de batteries d'automobiles, versez une canette de Coca Cola sur la corrosion. Pour enlever des taches de gras des vêtements verser une canette de CocaCola dans la machine à laver avec les tissus tachés et ajouter la lessive.Le Coca cola aidera à enlever les taches de gras. Le Coca Cola aide même à nettoyer le pare-brise des automobiles.
Pour notre information : Le principe actif du Coca Cola est l'acide phosphorique. Son PH est 2.8 et dissout un ongle en 4 jours environ. L'acide phosphorique en outre vole le calcium des os et est la principale cause d'augmentation de l'ostéoporose. Il y à quelques année une étude fut réalisée en Allemagne pour connaître les raisons d'apparition de l'ostéoporose chez des enfants de 10 ans (pre-adolescents). Résultat : excès de Coca Cola, à cause du manque de contrôle des parents. Les camions qui transportent le Coca Cola sont identifiés avec une étiquette:MATÉRIEL DANGEREUX . Les distributeurs de Coca Cola l'utilisent pour nettoyer les moteurs de leurs camions de plus de 20 ans. Encore un détail : le Coca light est considéré par les médecins et les chercheurs encore plus comme une bombe à retardement à cause du mélange Coca + Aspartame, suspecté d'être la cause du Lupus * et des dégénérations du système nerveux. Et pour finir, il est conseillé de ne jamais se laver les dents après avoir bu du Coca Cola parce qu'il enlève tout l'émail, et il l'enlève pour toujours ! * http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/peau_boutons/15090-lupus.htm Alors, verre d'eau ou de Coca ?
N'oublie pas d'envoyer ce message à tes AMIS, ils te remercieront et leurs enfants, plus tard, aussi.
Ce commentaire a été modifié le 26/10/2018 à 08:43
S'il suffisait de se lever du pied droit pour passer une bonne journée, il y aurait beaucoup plus de gens heureux. Par chance, il existe d'autres astuces plus efficaces !
Les réveils difficiles, les matinées qui traînent en longueur, le petit vent froid d'hiver qui donne envie de rester sous sa couette, c'est ce que vous vivez tous les matins ? Allons donc ! Stoppez la grise mine et,avec un tout petit coup de pouce, vous allez vous mettre à chanter sous la douche !
1. Le réveil-matin est la sonnerie la plus violente qui soit. De quoi avoir des palpitations pendant des heures ! Choisissez-vous un radio-réveil et programmez-le avec des chansons ou des stations que vous aimez. Il existe aussi des réveils quimiment le lever de l'aube, tout en douceur. La lumière vous charge d'énergie sans vous agresser et vous fait vous réveiller naturellement, même si vous avez le sommeil lourd.
2. Avant de lever un œil, étirez-vous comme un chat. Les jambes, voilà, puis maintenant les bras,bon, n'oubliez pas de faire une petite torsion de chaque côté.
3. Remplissez-vous de joie en pensant à quelque chose de positif. Vous serez d'attaque pour voir la vie en rose toute la journée.
4. Prenez le petit-déjeuner en vous attablant. Faites le plein d'énergie avec des céréales, du laitet des fruits frais. Rien de plus plombant que du gras et du sucre, et rien de moins énergisant que de le sauter.
5. Votre douche, passez-y aussi quelques minutes de plus, en vous chouchoutant d'un jet d'eau chaude, d'un produit faisant la peau toute douce. Finissez par un jet tiède ou frais pour vous booster.
6. Pour vous habiller, prenez soin de choisir une tenue adaptée à votre journée, mais avec descouleurs assorties et des formes qui vous mettent en valeur. Qui a décrété que le tailleur-pantalon gris était chic et toujours de bon ton ?
7. Mettez dans votre planning de tous les jours un petit moment de plaisir : un déjeuner au calme avec un sandwich et une collègue sympa dans un parc, un dîner agréable, un rendez-vous avec un client intéressant, une virée shopping à l'occasion d'un rendez-vous dans le quartier, un shampoing-brushing lors de la pause déjeuner, un dîner devant la télé avec le flacon de vernis,...
8. Concentrez-vous sur les personnes que vous avez du plaisir à rencontrer et tachez de prendre de la hauteur avec ceux qui, eux, ne connaissent visiblement pasles 10 astuces pour se motiver le matin.
9. Adonnez-vous à une activité anti-stress (yoga, taï-chi, sophrologie, marche à pied...) et pensez tous les jours à ce que vous pouvez faire pour vous enlever un peu de poids inutile des épaules.
10. Prenez soin d'une plante, d'un animal ou de vos proches. Vous décentrer pour apporter de la joie à quelqu'un d'autre que vous vous recharge curieusement d'une énergie nouvelle.
Notre conseil Se réveiller tous les matins dans un décor qui vous est personnel et agréable est important. Choisissez avec soin un couvre-lit, une plante, votre bol de petit déjeuner et ne laissez pas traîner les fuites de la douche et autres petits tracas inutiles. Être présent aux choses et à son environnement est une bonne façon de se sentir bien dans sa peau.
Ce commentaire a été modifié le 25/10/2018 à 15:11
Comment Conserver Les Aliments Durablement ?
Il existe plusieurs astuces permettant de ralentir l’assèchement de certains aliments, de retarder le flétrissement des légumes ou encore deles empêcher de germer. Nos grands-mères les utilisaient déjà, et ellessont toujours autant d’actualité.
-Conserver Les Pommes De Terre Sans Qu’elles Ne Germent.
Les pommes de terre sont très appréciées pour préparer de nombreux plats.
Le souci est qu’elles germent vite si elles ne sont pas bien entreposées. L’idéal est donc de les stocker dans une pièce sombre avec des pommes à proximité.
-Garder Les Herbes Fraîches.
Pour profiter des herbes fraîches durablement, une technique de congélation peut être utilisée. Il suffit de disposer les herbes finement lavées et hachées dans un bac à glaçons, avant de les recouvrir d’huile d’olive jusqu’au trois-quarts du compartiment. Il faudra ensuite les placer au congélateur durant 12 heures, pour ensuiteles utiliser en préparation de fonds de sauce pour des plats cuisinés. Grâce à ce procédé, le goût des herbes sera préservé, tout en aromatisant l’huile.
-Un Pain Moelleux Plus Longtemps.
C’est toujours décevant de voir à quelle vitesse le pain se durcit. Pour qu’il garde son moelleux, il est conseillé de disposer un ingrédient à proximité qui l’empêchera de dessécher, soit une pomme idéalement. On peut également placer de la pomme de terre, une branche de céleri ou uncarré de sucre, en remplacement de la pomme. Il suffit de changer cet ingrédient chaque semaine et de profiter de pain frais et moelleux de manière durable.
-Des Fruits Frais Plus Longtemps.
Vos fruits flétrissent trop vite ? Une petite astuce simple permettra de ralentir ce processus. Dans votre panier ou corbeille à fruits, placez un bouchon de liège que vous couperez en deux auparavant. De cette façon, les fruits muriront moins vite.
-Conserver De La Salade.
Toute belle sur l’étal du marché, la salade ne survit pas longtemps dès qu’elle se trouve dans le réfrigérateur.
Deux astuces très simples permettent de la préserver. Prenez les feuilles de salade que vous poserez sur des feuilles d’essuie-tout. Quelques minutes après, lorsqu’elles sont bien égouttées, il suffit de les envelopper dans d’autres feuilles d’essuie-tout puis de mettre l’ensemble dans un sac de congélation. Ce dernier, une fois fermé, sera stocké dans le bac à légumes. Autre possibilité, il suffit de laver puis essorer la salade, avant de la disposer dans un linge propre et humidifié au réfrigérateur.
Pour garder et fixer les couleurs de vos vêtements, il existe une astuce de grand-mère bien connue. Le vinaigre blanc est excellent pour raviver l’éclat de vos tissus et éliminer les résidus de calcaire de votre machine à laver !
Astuce de grands-mères
Mettez vos vêtements dans votre machine, puis versez votre lessive .
Versez le vinaigre blanc dans le bac d’adoucissant de votre machine à laver.
Commencez votre programme habituel !
Ingrédients : Un verre de vinaigre blanc
Comment faire un grog contre la grippe ?
En cas de grippe ou de maux de gorge, ce grog sans alcool est un remède de grand-mère très populaire !
Ingrédients
250 ml d’eau
Un bâton de cannelle
2 clous de girofle
1/2 citron
1 c. à soupe de miel
Remède de grand-mère.
Faites bouillir l’eau dans une casserole.
Versez l’eau chaude dans votre tasse et mettez-y les clous de girofle et le bâton de cannelle.Laissez infuser pendant 10 minutes.
Ajoutez-y le jus de citron et le miel.Filtrez les clous de girofle et buvez votre grog sans alcool.
Buvez un grog par jour jusqu’à guérison.
Le changement d’heure perturbe notre sommeil (illustration).
La Commission européenne s’est prononcée en faveur de la fin de l’alternance entre heure d’été et heure d’hiver.Avancer ou reculer sa montre ?
Êtes-vous favorable à la fin de l’alternance entre heure d’été et heure d’hiver ?
CLAUDE GRONFIER.
Oui, sans hésitation. On sait que le changement d’heure a des impacts sur la santé et le sommeil, en particulier le passage de l’heure d’hiverà l’heure d’été. On a suffisamment d’études scientifiques sur les effets de ce phénomène pour applaudir l’idée d’y mettre un terme.
Quels sont ces effets ?
Le premier est la réduction de la durée du sommeil. En général, les gens vous disent qu’ils sont un peu fatigués au passage à l’heure d’été puisque l’on perd une heure de sommeil en avançant sa montre d’une heure. C’est parce que notre horloge biologique ne suit pas et ne se met pas en phase immédiatement.
Vous soulignez aussi le rôle des évolutions du comportement…
Lors du passage à l’heure d’été, il faudrait se coucher plus tôt alors qu’onfait l’inverse. On sort plus tard et ce changement dans nos habitudes, en plus de nous exposer à plus de lumière, aggrave notre dette de sommeil. C’est ça qui va amener les autres conséquences de ce changement d’heure.
Lesquelles ?
Des études ont montré une hausse des accidents cardiovasculaires pour les populations exposées au phénomène. Selon les cas étudiés, le risque augmente de 5 à 29 %, ce qui n’est pas à négliger à l’échelle de l’ensemble de la population. On constate également une hausse des accidents du travail le lundi et dans les jours qui suivent ce changement d’heure. D’autres études ont également souligné le rôle de cette fatigue dans les accidents de la route.
Il pourrait s’agir d’un symptôme de spondylarthrite ankylosante...
La spondylarthrite ankylosante (SA) est une forme d’arthrite inflammatoire de type auto-immune.
La SA peut se caractériser par des douleurs dorsales chroniques qui persistent pendant plus de trois mois. Elle survient généralement chez les personnes âgées de 15 à 30 ans.
Les os de la colonne vertébrale se soudent...
Si vous souffrez de SA, votre système immunitaire se méprend et attaque les articulations de la colonne vertébrale, causant ainsi une inflammation.
D’habitude, l’inflammation naît à la base de la colonne vertébrale et se propage vers le haut. L’organisme tente de se régénérer en produisant du nouveautissu osseux, ce qui provoque un rapprochement des os de la colonne vertébrale qui finissent par fusionner.
Le dos devient alors raide et douloureux. En outre, les vertèbres sont plus sujettes aux fractures en raison de leur fragilité.
Il en résulte une douleur chronique au bas du dos...Bien que les symptômes de la SA varient d’une personne à l’autre, le plus fréquent est une douleur lombaire intermittente. Elle est généralement plus intense le matin et s’atténue quand on fait de l’exercice.
La SA peut aussi toucher les articulations et les tendons d’autres régions du corps comme les hanches, les épaules, le sternum et les pieds. Elle peut même entraîner une inflammation de l’œil et une maladie inflammatoire de l’intestin.
L’importance Du Dépistage Précoce...
Un diagnostic précoce et un traitement approprié peuvent permettre de préserver la souplesse de la colonne vertébrale.
« En prenant le bon médicament, en faisant de l’exercice et en protégeant les articulations, on peut contribuer à prévenir une incapacité grave etirréversible », a déclaré le Dr Walter Maksymowych, professeur de médecine à l’Université de l’Alberta.
Souffrez-Vous De SA ?
Répondez au questionnaire de 30 secondes pour savoir si votre mal de dos chronique pourrait être causé par la SA...
Consultez Votre Médecin
Si vous croyez être atteint de SA, parlez-en à votre médecin. Assurez-vous de lui mentionner tout trouble gastro-intestinal ou antécédent familialde maladie inflammatoire de l’intestin.
Demandez-lui de vous adresser à un ophtalmologiste si vos yeux sont rouges et douloureux, très sensibles à la lumière vive ou si votre vision est trouble.
Références
Association canadienne de spondylarthrite. Spondylarthrite ankylosante.
La Société de l’arthrite. Spondylarthrite ankylosante : un aperçu des options de traitement.
Le laurier-sauce ou laurier noble (Laurus nobilis) est un arbuste très présent dans les régions méditerranéennes et qui peut facilement atteindre 10 m de haut.Symbole de victoire et de paix, le laurier évoque la force et la réussite ; il est réputé pour ses bienfaits et vertus sur la santé.
Le laurier-sauce et ses bienfaits sur la santé
Favorise la digestion et réduit les flatulences ; calme les infections urinaires et dentaires ; offre des propriétés antiseptiques et bactéricides ; apaise les douleurs liées aux angines ; participe au traitement des états grippaux (toux, bronchite, sinus obstrués, etc.)
Les feuilles et les baies de laurier, dans les préparations culinaire, présentent de réelles vertus digestives. Elles ouvrent l’appétit, stimulent les estomacs fainéants et luttent contre l’aérophagie.
Le laurier est également antiseptique, antifongique et antibactérien.
Pour soulager les douleurs liées aux affections respiratoires chroniques (bronchite, sinusite), ou en cas de grippe et de rhume, le laurier est recommandé pour ses propriétés expectorantes et antivirales
Le laurier lutte aussi efficacement contre les signes de fatigue comme l’herpès et les aphtes.
Il calme les infections urinaires et dentaires.
Sur le plan émotionnel, le laurier est reconnu pour ses bienfaits contre l’anxiété, l’hypersensibilité et le manque de confiance.
En usage externe, les massages à l’huile essentielle de laurier (diluée dans de l’huile d’amande douce) calment les contractures et douleurs musculaires, les inflammations articulaires et les rhumatismes.
Ingrédients : 30 grammes de feuilles de laurier, 250 ml d’huile d’olive ou huile d'amande douce.
Instructions : Commencez par réduire ne miette les feuilles de laurier en vous servant d’un mortier. Quand elles sont bien écrasées, ajoutez-les à l’huile d’olive et couvrez hermétiquement le récipient. Laissez agir pendant 2 semaines dans un endroit sec et frais.
Une fois ce temps écoulé, filtrez le mélange de sorte à extraire uniquementl’huile, vous pouvez vous servir d’un tissu en coton. Frottez cette huile sur les zones douloureuses de votre corps, les douleurs disparaitront en un rien de temps
En application locale, l’huile de laurier est efficace pour soigner les mycoses, l’acné et les panaris.
En diffusion atmosphérique, l’huile essentielle de laurier assainit efficacement l’air et redonne de l’énergie.
Bon à savoir, les feuilles de laurier repoussent les mouches qui s’invitent dans votre cuisine !
Sommeil : quelle est la meilleure position pour dormir ?
Dormir sur le ventre, le dos, le côté, en travers ou en étoile, avec ou sans coussin : chacun a une position favorite dans laquelle il s’endort plus facilement. Mais cette position rime-t-elle avec sommeil récupérateur ? Ne risque-t-elle pas de créer ou d’aggraver des problèmesde dos ?
Découvrez l’impact de votre position sur votre sommeil et la meilleure position pour dormir.
Le sommeil, et a fortiori un sommeil de bonne qualité, est primordial pour recharger ses batteries, récupérer du stress de la journée, favoriser les mécanismes de régénération dans l’organisme. Mais
adopter une position plutôt qu’une autre peut s’avérer néfaste pour la qualité du sommeil, et engendrer des problèmes de dos à plus ou moins long terme. Vous vous réveillez souvent fatigué, avec des raideurs dans
la nuque et / ou le dos ? Votre position de sommeil favorite ne vous convient sans doute pas. Dans laquelle vous reconnaissez-vous ?
Dormir sur le ventre, sinon rien !
Vous ne vous endormez que dans cette position ? Dommage, les spécialistes du sommeil et du dos s’accordent à dire que c’est la pire position pour dormir. Garder la tête tournée sur le côté génère des
tensions cervicales, et les systèmes respiratoires et digestifs, attendu qu’ils restent comprimés pendant de longues heures, ne sont pas dans les meilleures dispositions pour fonctionner correctement. Dormir sur le
ventre favorise les maux de tête et les douleurs dorsales.Inenvisageable pour autant d’abandonner cette position ? Dans ce cas, munissez-vous de deux accessoires qui favoriseront le repos de votre corps.
Un coussin en demi-lune à mémoire de forme où poser votre front : vous gardez ainsi la tête droite pendant la nuit, comme si vous étiez installé sur une table de massage.Un oreiller à placer sous votre bassin pour surélever le torse et lui laisser l’espace de respirer et digérer tranquillement.
Dormir sur le dos, c’est ma grande passion.
Vous êtes plutôt face que pile ? Dormir sur le dos répartit bien le poids du corps et repose la colonne vertébrale : plutôt bénéfique pour la qualité du sommeil ! En revanche, cette position favorise les ronflements, l’apnée du sommeil et les remontées acides. Elle peut également fatiguer les lombaires chez les personnes très cambrées.
Pour optimiser la qualité de votre sommeil dans cette position, glissez un coussin sous vos genoux afin d’atténuer la cambrure de vos lombaires. Attention à l’épaisseur de votre oreiller, qui ne doit être ni trop mince (tête penchée en arrière), ni trop épais (tête penchée en avant) pour éviter les tensions dans la région cervicale.
Dormir sur le côté, what else ?
Vous ne vous endormez qu’en position fœtale, bras et jambes repliées devant vous ? Voilà qui tombe bien, c’est, de l’avis général, la meilleure position pour dormir. Le corps peut se détendre totalement, favorisant une bonne récupération. Quelques précautions toutefois :Si vous avancez une jambe devant l’autre, glissez un coussin sous le genou avant afin de limiter les torsions lombaires et la pression sur le genou.Utilisez un autre coussin pour reposer vos bras. Eh oui, ils sont lourds ! vous réduirez ainsi considérablement les tensions dans la nuque et les épaules.Choisissez un oreiller plutôt fin pour garder la tête bien horizontale dans l’alignement de la colonne vertébrale.Très important si vous vous endormez régulièrement en chien de fusil : forcez-vous à changer de côté. Au fil des nuits, le poids du corps appuyé toujours à gauche ou à droite crée des déséquilibres dans la région des épaules et du bassin et peut entraîner des douleurs chroniques.
Un dormeur averti en valant deux, on vous souhaite désormais de faire de très beaux rêves… dans la bonne position !
À lire aussi : Les solutions en cas d’apnée du sommeil
Comment faire briller les cheveux ternes ?
Pour retrouver des cheveux brillants et vigoureux, voici quelques recettes naturelles à faire chez soi, à base de produits sains et
nourrissants.
Recette de masque à l’huile d’argan et à l’huile de coco
Les vertus combinées de ces deux huiles redonnent éclat et vigueur aux cheveux, en particulier aux pointes fragiles.
Pour préparer ce masque, mélangez 1 c. à soupe de chaque huile dans un bol, avant d’appliquer la préparation sur la chevelure, en insistant sur les pointes et en évitant les racines.
Laissez poser durant toute une nuit.
Le lendemain matin, lavez vos cheveux avec votre shampoing habituel.
Vous pourrez admirer leur éclat et leur brillance dès le séchage.
Recette de masque à base d’œuf, d’avocat et de carotte
Trois ingrédients naturels pour permettre à vos cheveux de retrouver de la vigueur et de la force.
Prenez un demi-avocat, un jaune d’œuf ainsi qu’une carotte pelée.
Passez cette dernière au mixer, de sorte à obtenir une bouillie homogène.
Mixez l’avocat, et ajoutez-le à la carotte, avec le jaune d’œuf.
Mélangez l’ensemble jusqu’à l’obtention d’une pâte crémeuse.
Appliquez cette préparation sur l’ensemble du cuir chevelu, laissez reposer une vingtaine de minutes.
Rincez à l’eau tiède et faites votre shampoing habituel.
Recette de la lotion au romarin et au vinaigre
Laissez macérer 20 g de romarin frais dans 1 l de vinaigre de cidre pendant 15 jours.
Filtrez et versez le vinaigre dans une bouteille en verre.
Avant votre shampoing habituel, frictionnez votre cuir chevelu pendant 10 minutes avec cette lotion.
Recette de masque à base d’œuf et de miel
La combinaison de ces 2 ingrédients naturels est très bénéfique pour vos cheveux.
Préparez ce masque chez vous en mélangeant tout simplement deux jaunes d’œufs avec une cuillère à café de miel.
Appliquez la préparation sur les cheveux, en procédant à un massage.
Laissez agir pendant 10 minutes en plaçant une serviette sur le cuir chevelu.
Pour terminer, lavez vos cheveux comme d’habitude.
L'EAU:
Un verre d'eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque100% des personnes au régime comme le démontre l'université de Washington.
Le manque d'eau est le facteur N° 1 de la cause de fatigue pendant la journée.
Des études préalables indiquent que de 8 à 10 verres d'eau par jour pourraient soulager significativement les douleurs de dos et d'articulations pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux.
Une simple réduction de 2% d'eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, des problèmes avec les mathématiques et une difficulté de concentration devant un ordinateur ouune page imprimée.
Boire 5 verres d'eau par jour diminue le risque de cancer du colon de 45 % et peut diminuer le risque de cancer du sein de 79% et de 50% la probabilité de cancer à la vessie.
Bois-tu la quantité d'eau que tu devrais, tous les jours ?
COCA COLA
Dans beaucoup d'états des USA les patrouilles ferroviaires chargent 7,5 litres de Coca Cola dans leur porte-bagages pour nettoyer le sang sur la route après un accident.
Si on met un os dans un containeur avec du CocaCola, l'os se dissoudra en 2 jours.
Pour nettoyer le WC : vous versez une canette de Coca Cola et laissez "reposer", ensuite tirez la chasse d'eau.
L'acide citrique du Coca Cola ôte les taches sur la vaisselle.
Pour enlever des taches de rouille du pare-chocs chromé des autos frottez le pare-chocs avec un morceau de feuille d'aluminium détrempée avec du CocaCola.
Pour nettoyer des objets rongés par des pertes de liquide de batteries d'automobiles, versez une canette de Coca Cola sur la corrosion.
Pour enlever des taches de gras des vêtements verser une canette de CocaCola dans la machine à laver avec les tissus tachés et ajouter la lessive.Le Coca cola aidera à enlever les taches de gras.
Le Coca Cola aide même à nettoyer le pare-brise des automobiles.
Pour notre information :
Le principe actif du Coca Cola est l'acide phosphorique.
Son PH est 2.8 et dissout un ongle en 4 jours environ.
L'acide phosphorique en outre vole le calcium des os et est la principale cause d'augmentation de l'ostéoporose.
Il y à quelques année une étude fut réalisée en Allemagne pour connaître les raisons d'apparition de l'ostéoporose chez des enfants de 10 ans (pre-adolescents).
Résultat : excès de Coca Cola, à cause du manque de contrôle des parents.
Les camions qui transportent le Coca Cola sont identifiés avec une étiquette:MATÉRIEL DANGEREUX .
Les distributeurs de Coca Cola l'utilisent pour nettoyer les moteurs de leurs camions de plus de
20 ans.
Encore un détail : le Coca light est considéré par les médecins et les chercheurs encore plus comme une bombe à retardement à cause du mélange Coca + Aspartame, suspecté d'être la cause du Lupus * et des dégénérations du système nerveux.
Et pour finir, il est conseillé de ne jamais se laver les dents après avoir bu du Coca Cola parce qu'il enlève tout l'émail, et il l'enlève pour toujours !
* http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/peau_boutons/15090-lupus.htm
Alors, verre d'eau ou de Coca ?
N'oublie pas d'envoyer ce message à tes AMIS, ils te remercieront et leurs enfants, plus tard, aussi.
S'il suffisait de se lever du pied droit pour passer une bonne journée, il y aurait beaucoup plus de gens heureux. Par chance, il existe d'autres astuces plus efficaces !
Les réveils difficiles, les matinées qui traînent en longueur, le petit vent froid d'hiver qui donne envie de rester sous sa couette, c'est ce que vous vivez tous les matins ? Allons donc ! Stoppez la grise mine et,avec un tout petit coup de pouce, vous allez vous mettre à chanter sous la douche !
1. Le réveil-matin est la sonnerie la plus violente qui soit.
De quoi avoir des palpitations pendant des heures ! Choisissez-vous un radio-réveil et programmez-le avec des chansons ou des stations que vous aimez. Il existe aussi des réveils quimiment le lever de l'aube, tout en douceur. La lumière vous charge d'énergie sans vous agresser et vous fait vous réveiller naturellement, même si vous avez le sommeil lourd.
2. Avant de lever un œil, étirez-vous comme un chat.
Les jambes, voilà, puis maintenant les bras,bon, n'oubliez pas de faire une petite torsion de chaque côté.
3. Remplissez-vous de joie en pensant à quelque chose de positif. Vous serez d'attaque pour voir la vie en rose toute la journée.
4. Prenez le petit-déjeuner en vous attablant.
Faites le plein d'énergie avec des céréales, du laitet des fruits frais. Rien de plus plombant que du gras et du sucre, et rien de moins énergisant que de le sauter.
5. Votre douche, passez-y aussi quelques minutes de plus, en vous chouchoutant d'un jet d'eau chaude, d'un produit faisant la peau toute douce. Finissez par un jet tiède ou frais pour vous booster.
6. Pour vous habiller, prenez soin de choisir une tenue adaptée à votre journée, mais avec descouleurs assorties et des formes qui vous mettent en valeur. Qui a décrété que le tailleur-pantalon gris était chic et toujours de bon ton ?
7. Mettez dans votre planning de tous les jours un petit moment de plaisir : un déjeuner au calme avec un sandwich et une collègue sympa dans un parc, un dîner agréable, un rendez-vous avec un client intéressant, une virée shopping à l'occasion d'un rendez-vous dans le quartier, un shampoing-brushing lors de la pause déjeuner, un dîner devant la télé avec le flacon de vernis,...
8. Concentrez-vous sur les personnes que vous avez du plaisir à rencontrer et tachez de prendre de la hauteur avec ceux qui, eux, ne connaissent visiblement pasles 10 astuces pour se motiver le matin.
9. Adonnez-vous à une activité anti-stress (yoga, taï-chi, sophrologie, marche à pied...) et pensez tous les jours à ce que vous pouvez faire pour vous enlever un peu de poids inutile des épaules.
10. Prenez soin d'une plante, d'un animal ou de vos proches. Vous décentrer pour apporter de la joie à quelqu'un d'autre que vous vous recharge curieusement d'une énergie nouvelle.
Notre conseil
Se réveiller tous les matins dans un décor qui vous est personnel et agréable est important. Choisissez avec soin un couvre-lit, une plante, votre bol de petit déjeuner et ne laissez pas traîner les fuites de la douche et autres petits tracas inutiles. Être présent aux choses et à son environnement est une bonne façon de se sentir bien dans sa peau.