Châtaigne : Quels sont ses bienfaits et comment la conserver ?
On connait tous la châtaigne, ce fruit des saisons froides que sont l’automne et l’hiver. Pourtant, elle a très peu de place dans notre alimentation. C’est une erreur car, en plus d’être délicieuse, elle est aussi très bonne pour la santé!
De quoi se compose la châtaigne?
Elle est, tout d’abord, très riche en vitamines, particulièrement celles du groupe B. Elle renferme ainsi de la vitamine B9, aux propriétés anti-infectieuses et anti-anémiques, ainsi que des vitamines B1 et B6, qui ont notamment un effet positif sur le système nerveux. Elle contient aussi des vitamine E et C. Cette dernière, qui est présente dans la châtaigne à un taux similaire à celui que l’on retrouve dans lesagrumes, a d’excellentes propriétés antioxydantes. Toutefois, notez quele taux en vitamine C de la châtaigne diminue significativement lorsqu’on la cuit à l’eau, et est presque inexistant dans la farine de châtaigne.
En plus des vitamines, la châtaigne est également riche en minéraux et oligoéléments. Elle contient entre autres beaucoup de fer, de calcium, de potassium, de magnésium, de zinc et de manganèse. Enfin, la châtaigne renferme beaucoup de fibres et de protéines, mais aussi de glucides.
Quant aux lipides, il est intéressant de noter que la châtaigne contient environ 8 fois moins de lipides que la plupart des autres fruits à écale et oléagineux, comme les noix et les amandes. Enfin, si vous êtes allergiques au gluten, sachez également que la châtaigne n’en contient pas!
Quels sont les bienfaits de la châtaigne? Ce fruit a de nombreux bienfaits sur l’organisme. Voici les principaux.
1) Elle facilite la digestion Grâce à sa haute teneur en fibres, la châtaigne fait beaucoup de bien au système digestif. Elle améliore le fonctionnement de l’intestin et facilite le transit intestinal. De plus, elle lutte contre la diarrhée et les gonflements.
2) Elle peut servir de coupe-faim La châtaigne a une influence importante sur le sentiment de satiété, et une petite quantité seulement suffit à se sentir rassasié. C’est donc l’encas idéal si vous avez faim en milieu de journée mais que vous voulez éviter de grignoter de nombreuses choses. De plus, on la cuisine généralement avec peu de matières grasses. C’est donc l’allié parfait pour les régimes!
3) Elle aide à diminuer le taux de cholestérol Grâce aux acides gras insaturés et aux fibres qu’elle contient, la châtaigne,comme de nombreux fruits de la même famille, aide à réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Selon quelques études scientifiques, la consommation quotidienne de seulement une poignée de châtaignes aiderait à réduire le cholestérol d’environ 10 à 15%.
4) Elle est bonne pour le cœur En plus de lutter contre le mauvais cholestérol, la châtaigne aide à protéger le cœur et à empêcher le développement de maladies cardio-vasculaires. C’est entre autres grâce à l’action de ses acides gras insaturés, qui aident à diminuer le taux de lipides dans le sang.
5) Elle est bonne pour le sang Riche en fer, en cuivre et en vitamine B6, la châtaigne favorise le développement des globules rouges, mais aussi le transport de l’oxygène dans le sang.
6) Elle aide à soigner les maladies hivernales La nature fait bien les choses! Les châtaignes, fruit hivernal par excellence, aident à lutter contre les maladies que l’on attrape couramment entre la fin de l’été et le début du printemps.
Les feuilles de châtaignier, particulièrement, ont des propriétés expectorantes et antitussives. Lorsqu’elles sont utilisées en infusion, elles aident à calmer la toux. En gargarisme, elles soulagent les irritations de la gorge.
De plus, la châtaigne aide également à combattre la fièvre et le rhume, età redonner de l’énergie à l’organisme pour se remettre rapidement d’une maladie. Enfin, la vitamine C qu’elle renferme aide à protéger notre organisme contre les infections.
Comment la choisir et la conserver?
À l’heure de choisir vos châtaignes, préférez les châtaignes à l’écorce bien brillante et qui n’est pas décollée de la chair du fruit. Choisissez-les aussi plutôt lourdes.
En ce qui concerne sa conservation, elle doit être conservée à l’abri de la chaleur. Dans un endroit frais, elle tient plusieurs jours. Au réfrigérateur, dans le bac à légumes, elle peut tenir jusqu’à quelques semaines. Vous pouvez aussi la conserver au congélateur, mais dans ce cas elle devra être cuite et épluchée au préalable.
Ce commentaire a été modifié le 12/11/2019 à 21:27
15 bienfaits de l’huile essentielle de lavande, verdict : indispensable !
Attention, les personnes asmathisques doivent consulter leur médecin avant d'utilser des huiles essentielles.
L’huile essentielle de lavande possède un large panel de bienfaits santé allant de sa capacité à éliminer les tensions nerveuses ou à soulager la douleur à son aptitude à désinfecter le cuir chevelu ou la peau, en passant par sa faculté à améliorer la circulation sanguine et traiter les problèmes respiratoires ! Mais ce ne sont là que quelques aperçus de la polyvalence de cette plante médicinale !
Huile essentielle de lavande : présentation Le nom latin de la lavande est lavandula angustifolia, il fait référence au verbe lavare qui signifie « laver », en raison de son arôme particulièrement agréable. Elle est extraite des fleurs de lavande, principalement par distillation à la vapeur d’eau. Les fleurs de lavande sont très parfumées et sont utilisées depuis des siècles, notamment pour la fabrication de pot-pourri.
Traditionnellement, l’huile essentielle de lavande a également été utilisée dans la fabrication de parfums. Il faut dire qu’elle se mélange bien avec beaucoup d’autres huiles essentielles comme le bois de cèdre, le pin, la sauge sclarée, le géranium et la muscade. Elle est aujourd’hui très utilisée en aromathérapie, en cosmétique et en parfumerie, si bien qu’on la retrouve dans de très nombreuses préparations et sous diverses formes (huile d’aromathérapie, gels, infusions, lotions, savons..)
Pour la petite histoire, on raconte que René-Maurice Gattefossé se serait grièvement brûlé la main lors d’une explosion dans son laboratoire, instinctivement, il aurait alors plongé sa main dans le premier vase à sa portée…aucune cicatrice n’apparut dans les jours suivants ! Je ne vous fais pas l’affront de vous dire ce qu’il y avait dans le vase, je pense que vous l’aurez compris…
Savez-vous aussi qu’il faut en moyenne 100kg de fleurs pour obtenir après distillation 1/2 à 1kg d’huile ! 15 bienfaits de l’huile essentielle de lavande + recettes
Les différents bienfaits santé de l’huile essentielle de lavande sont les suivants, autant de bonnes raisons d’en avoir toujours à la maison !
1. Un puissant antibactérien idéal pour le ménage La lavande est une plante aux puissantes propriétés antibactériennes, l’huile essentielle de lavande peut être mélangée à des tensioactifs naturels pour créer des nettoyants ménagers efficaces. Vous pouvez également utiliser quelques gouttes d’huile de lavande pour nettoyer les plaies infectées, prévenir l’infection et favoriser une guérison rapide.
Recette de Nettoyant tout usage lavande/orange :
Ce dont vous aurez besoin : 2c. à soupe de vinaigre blanc 200ml d’eau 15 gouttes d’huile essentielle de lavande 15 gouttes d’huile essentielle d’orange Mélanger tous les ingrédients dans un flacon pulvérisateur de 230ml. Bien agiter et vaporiser sur les comptoirs, les armoires, les éviers, les toilettes et où bon vous semble !
2. Un allié pour votre peau Grâce à ses propriétés antibactériennes, l’huile essentielle de lavande est reconnue comme traitement efficace contre l’acné, elle aide àéquilibrer la production de sébum et à améliorer le teint.
Ajoutez de l’huile de lavande à un nettoyant ou un hydratant entièrement naturel pour aider à éliminer l’acné et réduire les cicatrices causées par ce dernier.
Quelques gouttes d’huile de lavande ajoutées à une huile de support peuvent aider à soulager les démangeaisons et la sécheresse causées par l’eczéma.
La lavande peut également être utilisée pour soulager les éruptions cutanées mineures et d’autres irritations de la peau telles que celles causées par la chaleur et l’humidité excessive ou les allergènes environnementaux. 2 recettes très simples pour utiliser l’huile essentielle de lavande contre l’acné
ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande à 1 cuillère à thé d’hamamélis pour une lotion quotidienne. Mélangez et imbibez un coton avec le mélange et appliquez sur les zones affectées.
L’hamamélis aide à tonifier la peau et l’huile de lavande agit comme un antiseptique qui tue les bactéries acnéiques et réduit l’irritation et les rougeurs.quant à cet énorme bouton qui a surgi du jour au lendemain : mélangez 1 goutte d’huile de lavande avec 1 goutte d’huile d’argan (un excellent anti-inflammatoire) et appliquez directement sur le bouton. Répétez deux fois par jour et vous devriez voir le gros bouton disgracieux sécher en un rien de temps.
3. Un remède antifongique Massez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur la zone de peau infectée par des dermatophytes (Infection fongique). Répétez une fois par jour jusqu’à ce que le champignon soit éliminé.
Appliquez l’huile de lavande quotidiennement sur les ongles infectés par une mycose pour hydrater et guérir pendant que le nouvel ongle sain repousse. Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l’eau infusée à la lavande pour soulager l’irritation et aider à guérir les infections fongiques.
4. Un insectifuge naturel De nombreux insectes n’aiment pas du tout l’odeur de la lavande, ce qui en fait une excellente alternative naturelle aux insectifuges chimiques du commerce.
Mettez de l’huile essentielle de lavande autour des fenêtres et des portes pour empêcher les insectes d’entrer dans votre maison, ou mieux encore : plantez-en !
Suspendez de petits sacs de lavande séchée dans les placards ou rangez-les dans des tiroirs pour repousser les mites.
Parsemez d’huile essentielle de lavande votre matelas pour éloigner les insectes de la chambre à coucher (votre sommeil s’en verra également amélioré).
5. Un apaisant pour vos nerfs La lavande est surtout connue pour son effet calmant et son effet bénéfique sur l’anxiété, c’est pourquoi vous la verrez souvent dans des recettes d’huiles de massage.
Il existe une raison bien spécifique pour laquelle la lavande nous aide à nous détendre, Des études ont en effet montré que l’odeur de lavande augmente les ondes alpha dans la partie du cerveau responsable de la relaxation. Il y a également eu des recherches sur l’inhalation de l’huile essentielle qui ont démontré qu’elle peut réduire à la fois le stress et l’anxiété.
Massez simplement quelques gouttes de cette huile sur vos tempes, votre front et l’arrière de votre mâchoire pour soulager le stress ou utilisez-la à titre préventif avant de pénétrer dans un environnement stressant (cette grosse réunion de travail qui vous stress depuis des mois maintenant).
Vous pouvez tout aussi bien inhaler lentement et profondément le flacon pour vous détendre, le fait d’inspirer ainsi son odeur par le nezen la faisant remonter dans la glande amygdale du cerveau pourra calmer immédiatement votre esprit agité. Pour un effet calmant sur tout le corps, mettre quelques gouttes dans un bain chaud.
6. Le meilleur antalgique de Dame nature L’huile essentielle de lavande peut être utilisée pour soulager la douleur causée par des brûlures mineures, des coupures et des ecchymoses(ce n’est pas notre cher René-Maurice Gattefossé qui nous contredira). Pour en bénéficier, massez quelques gouttes d’huile de lavande sur et autour de la zone blessée pour favoriser la circulation et la guérison.
Voici d’autres cas de figure dans lesquels l’huile essentielle de lavande peut vous sauver la mise : Vous pouvez également masser l’huile essentielle de lavande sur vos muscles endoloris pour calmer la douleur et soulager la tension (grâce à ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires), ou ajouter quelques gouttes à un bain de sel Epsom pour soulager la douleur. Pour cela, il suffit de combiner une poignée de sel d’Epsom avec 10 gouttes d’huile essentielle de lavande dans l’eau d’un bain chaud.
Il a été démontré que la lavande soulage aussi les douleurs articulaires, les maux de dos et les rhumatismes. une étude a révélé que les massages utilisant l’huile essentielle de lavande peuvent réduire le mal de dos d’une personne jusqu’à 39%. Pour en bénéficier, combinez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie avec de l’huile de coco puis massez.
Vous pouvez aussi masser l’huile de lavande sur vos tempes, au niveau de la mâchoire et sur le front pour apaiser les maux de tête.
Frottez doucement l’huile de lavande sur l’abdomen puis appliquez une compresse chaude pour éviter les crampes menstruelles.
Enfin, appliquez de l’huile de lavande sur les piqûres d’insectes pour soulager la douleur et les démangeaisons.
7. Aide les voies respiratoires
L’huile de lavande combinée à l’eau bouillante peut être inhalée à la vapeur pour ouvrir les voies nasales et aider à éliminer les infections des sinus.
Massez quelques gouttes près des voies nasales (éviter le contact avec les yeux), autour du front et des tempes, et à l’arrière du cou pour un décongestionnement et un soulagement de l’inflammation des sinus.
Faites infuser du thé avec de la lavande séchée ou utilisez une inhalation de vapeur infusée de lavande pour aider avec la toux, les éternuements et l’irritation de la gorge.
8. Améliore la digestion
L’huile essentielle de lavande est très utilisée pour favoriser la digestion, car elle améliore la mobilité des aliments dans l’intestin. Elle stimule également la production de sucs gastriques et de bile, ce qui aide avec les douleurs d’estomac, les coliques, les flatulences, les vomissements et la diarrhée.
Buvez donc un thé à la lavande après le repas pour soulager l’indigestion et réduire les reflux acides. Vous pouvez également essayer de mettre une goutte d’huile de lavande (vous devez vous assurer que votre huile essentielle de lavande est parfaitement sécuritaire à l’ingestion) sur la langue pour apaiser l’estomac et améliorer la digestion.
9. Aide au sommeil L’huile essentielle de lavande trouvera particulièrement bien sa place dans votre chambre à coucher, pour vous aider à vous endormir plus facilement. Appliquez en quelques gouttes sur vos oreillers ou répandez-la dans l’air ambiant via votre diffuseur d'huiles essentielles pour combattre l’insomnie (30 minutes avant le coucher).
Ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande vraie au bain du soir pour aider bébé à s’endormir (bébé de plus de 3 mois).
Vous pouvez également placer quelques gouttes sur l’animal en peluche ou la couverture préférée de votre enfant pour un effet similaire (les enfants de moins de 6ans la tolèrent bien, mais allez-y mollo).
Vous pouvez enfin mélanger la lavande séchée avec votre thé préféré pour vous préparer une boisson relaxante avant d’aller au lit.
10. Apaise les coups de soleil Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de la lavande la rendent idéale pour apaiser une peau brûlée par le soleil. Dans une étude animale menée sur le potentiel de guérison des plaies avec de l’huile essentielle de lavande, les chercheurs ont conclu que l’application d’huile de lavande sur une plaie favorise la synthèse de collagène et la différenciation des fibroblastes, réduisant considérablement la région de la plaie.
La cicatrisation des plaies est la réponse de l’organisme aux tissus endommagés, par « coagulation sanguine, inflammation, formation de nouveaux tissus et remodelage des tissus ».
Pour vous en servir dans le cas de coups de soleil, vous pouvez combiner l’huile essentielle de lavande aspic avec l’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile) et d'hélichryse italienne (Helichrysum angustifolia) avec un gel d’aloe vera ou un macérât de calendula bio pour soulager les coups de soleil.
Réflexe rapide pour soulager les brûlures dues au soleil : Tout d’abord, apaisez la peau autour des brûlures en l’exposant à de l’eau froide pendant quelques minutes, puis appliquez ensuite délicatement de l’huile essentielle de lavande sur les zones brûlées par le soleil pour un soulagement immédiat (diluer l’huile essentielle à 20% dans une huile végétale si besoin de couvrir une plus grande zone), ce tous les 1/4 d’heure après apparition de la brûlure, puis 3 fois par jour, jusqu’à disparition.
Synergie complète contre les coups de soleil : 15 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic 15 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat 40 d’huile de calendula bio 20 gouttes d’huile végétale de noyau d’abricot Massez 5-6 gouttes du mélange sur la zone affectée jusque 3 fois par jour jusqu’à disparition des coups de soleil. N’appliquez jamais de lotion, de gel ou d’huile essentielle sur une zone de la peau qui présente des signes de pus, d’infection ou autres irrégularités.
11. Atténue le mal de transports Appliquez une goutte d’huile de lavande sur divers points de pression : sur le visage, la face interne des poignets, etc. pour aider à soulager les nausées mineures causées par le mal des transports. Bien que ce remède soit efficace à court terme, il n’est pas recommandé pour les périodes plus longues où le mal des transports peut être un problème persistant, comme dans les avions ou les navires de croisière.
12. Un bon soin pour la peau gercée Appliquez de l’huile de lavande biologique de qualité thérapeutique sur les lèvres gercées pour soulager la douleur, éviter le dessèchement et favoriser une cicatrisation plus rapide.
Ajoutez de l’huile essentielle de lavande à un hydratant entièrement naturel pour apaiser et guérir les mains sèches et gercées. Pour fabriquer votre propre baume à lèvres, vous aurez besoin de : Pour un baume à lèvres à la lavande simple à préparer : 1/2 cuillère à soupe de perles de cire d’abeille jaune 1/2 cuillère à soupe d’huile de noix de coco 3 gouttes d’huile de lavande tube vide de baume à lèvres Dans un bain-marie, faites fondre lentement les perles de cire d’abeille et ajoutez-y l’huile de noix de coco jusqu’à ce qu’elles soient complètement fondues et mélangées. Retirez du feu et incorporez l’huile essentielle en remuant. Versez immédiatement dans vos tubes de baume à lèvres (à l’aide d’un compte-gouttes) ou dans une boîte métallique. 13. Un désodorisant naturel Ajoutez de l’huile de lavande à votre linge pour tuer les bactéries qui causent des odeurs pendant le cycle de lavage.
Mettez de l’huile essentielle de lavande sur les draps secs pour ajouter un arôme floral, agréable pour les vêtements, la literie, les rideaux et linges de maison.
14. Un excellent allié pour les cheveux L’huile de lavande utilisée quotidiennement dans le cadre d’un massage stimulant du cuir chevelu peut aider à la repousse des cheveux.Bien que ce traitement soit lent, c’est un remède naturel éprouvé contre la perte de cheveux. Une étude écossaise a rapporté que plus de 40% des patients souffrant d’alopécie ont constaté une augmentation de la croissance des cheveux lorsqu’ils frottaient régulièrement de l’huile essentielle de lavande dans leur cuir chevelu.
D’autre part, l’huile essentielle s’avère très efficace contre les poux et les lentes. Comment utiliser l’huile de lavande pour la croissance des cheveux ? Mélangez 1 goutte d’huile de lavande dans votre shampoing chaque fois que vous prenez une douche pour servir d’antibactérien naturel et garder vos cheveux et votre cuir chevelu propres
L’huile de lavande aide également à stimuler la circulation sanguine vers les follicules pileux, favorisant la croissance des cheveux.Confectionnez une huile de massage pour la croissance des cheveux en mélangeant 2-3 gouttes d’huile de lavande, d’huile essentielle de cèdreet d’huile de thym dans 1 c. à thé d’huile de coco. Massez ensuite le cuir chevelu quotidiennement pendant au moins 3 mois.
15. Améliore la circulation sanguine L’huile essentielle de lavande est également excellente pour améliorer la circulation sanguine. En effet, la recherche suggère que l’aromathérapie à l’huile de lavande a des effets bénéfiques sur la circulation coronarienne.
Elle abaisse également la tension artérielle et est souvent utilisée comme traitement contre l’hypertension.
Cela signifie que non seulement les organes augmentent leur niveau d’oxygénation, mais l’activité cérébrale peut aussi avoir un effet stimulant notable, la peau reste éclatante et le corps est protégé contre les risques de crise cardiaque et d’athérosclérose souvent associés à une mauvaise circulation sanguine.
Ce commentaire a été modifié le 27/09/2019 à 14:47
Ce sont vos partenaires minceur ! Agissant contre le stockage des calories dans les cellules adipeuses, les pépins de raisin agissent contre la cellulite et vous aideront à perdre du poids.
Originaire d'Asie Mineure, la vigne fut introduite dans nos régions au VIe siècle av. J.-C., puis propagée, aux temps historiques, par les ordres religieux. Ses emplois diététiques et thérapeutiques sont nombreux. Le marc de raisin, obtenu après pressage des grappes de vigne rouge pour en extraire le jus, est reconnu pour son action contre le poids excessif et la cellulite.
Pour mieux drainer les graisses Les vertus “éliminatrices” du marc de raisin trouvent leur explication dans la nature de ses constituants. La présence de mucilages aux effets laxatifs très doux joue un rôle efficace de régulateur intestinal ; les mucilages emprisonnent les aliments et régulent leur arrivée dans le sang pour éviter les pics sanguins de glucose responsables de la mise en réserve des calories dans les cellules adipeuses.
On trouve également des flavones, des tanins catéchiques et des anthocyanosides, aux propriétés veinotoniques reconnues. En améliorant la circulation capillaire et veineuse, ces composés permettent de lutter efficacement contre la stase veineuse, à l'origine de l'installation pernicieuse de la cellulite et favorisent l'épuration du sang. La synergie de ces actions -drainage et amélioration de la circulation – permet de réduire la cellulite en libérant les amas graisseux emprisonnés dans les fibres de collagène.
Il offre une réponse adaptée et sans danger aux personnes qui souffrent d'un excès de poids localisé, avec présence de cellulite, en favorisant l'élimination progressive des déchets et des graisses.
Ce commentaire a été modifié le 11/09/2019 à 14:48
Nos reins filtrent le sang, mais retiennent le sel et des toxines. Au fil du temps le sel s'accumule dans les reins.
Comment l'éliminer? C'est simple, tout d'abord prendre une poignée de persil, le laver puis le couper en petits morceaux et les mettre dans une casserole, ajoutez 1 litre d'eau et faire bouillir pendant 10 mn, laisser refroidir, verser dans une bouteille propre et réfrigérer. Ensuite, buvez un verre tous les jours et voyez comment le sel et les toxines vont s'éliminer en urinant. Le persil est connu depuis la nuit des temps comme le meilleur traitement pour nettoyer les reins.
Propriétés et nutriments dans le persil : - Il est un puissant antioxydant, rajeunissement de la peau. - Contient de la bêta-carotène. - Riche en minéraux comme le calcium, le phosphore, le fer et le soufre. - Riche en chlorophylle, combat la mauvaise haleine, aide à purifier le corps des toxines et l'exès de graisse. - Riche en vitamine C, protège contre le cancer, des problèmes cardiaques, les cataractes, les infections et contibue à renforcer le système immunitaire du corps. - Parce qu'il est riche en calcium, il est bien adapté pour prévenir l'ostéoporose au cours de la ménopause. - Il est très bénéfique pour les enfants et les athlètes. - Il est diurétique, aide à éliminer les fluides naturellement. Par cet attribut, il est utilisé pour traiter la haute pression artérielle. - Haute teneur en vitamines et minéraux, il est idéal pour combattre et prévenir l'anémie, l'anorexie, la faiblesse générale, la fatigue physique et mentale. - Idéal pour renforcer les chevaux et les ongles. - Lutte contre les problèmes de peau. - Utile contre les ulcères. - Le persil contient un extrait huileux appelé "apiol" qui est utilisé contre la fièvre intermittente et les névralgies.
11 astuces pour un linge blanc impeccable et sans jaunissement.
En linge de maison ou vêtements, le blanc fait de nombreux émules, mais comment éviter qu’il jaunisse et le maintenir éclatant ? Voici 11 astuces pour garder son linge blanc impeccable.
Laver le linge blanc séparément Pour préserver votre linge blanc immaculé, il est primordial de ne pas le laver avec des vêtements ou autre linge de couleur. Le linge blanc absorbe la moindre diffusion de teinture et finit par ne plus être blanc. C’est pourquoi toutes les machines à laver proposent désormais le programme « Linge blanc ». Veillez également à ne pas mélanger les textiles car ils ne se nettoient pas à la même température. Les textiles délicats de type soie et viscose ensemble et les textiles plus robustescomme le coton et le polyester peuvent être nettoyés en une même machine.
Le savon de Marseille, un produit miraculeux Réputé pour ses nombreuses propriétés bienfaitrices, le savon de Marseille estcertes très bon pour la peau et les cheveux mais également pour le linge blanc. Magique, non seulement il blanchit vos vêtements mais il aide à faire disparaître les traces de jaunissement, les taches laissées par la pelouse sur un pantalon, etc.
Le pouvoir du citron C’est bien connu, le citron possède toute une liste de bienfaits. Si de nombreuses personnes l’utilisent en complément dentifrice pour avoir des dents plus blanches, c’est bien parce que le citron a le pouvoir de blanchir. Et il le fera pour votre linge, mais en coton uniquement car le jus de citron est un peu agressif. Faites tremper votre linge dans del’eau bouillante et ajoutez-y du jus de citron. Au bout d’une heure, vous constaterez le résultat !
Le lait, doux et nettoyant Le lait un très bon allié de votre linge blanc. En effet, mettre à tremper du linge avec des taches jaunes dans du lait permet de les faire disparaître si elles ne sont pas trop agressives. Pour cela, faites chauffer du lait jusqu’à ce qu’il soit tiède et plongez votre vêtement sale dedans. Les taches disparaitront et votre linge sera, en prime, tout doux. Ce n’est pas pour rien que cette astuce de grand-mère se transmet depuis des générations.
Les coquilles d’œuf, une solution préventive Cette astuce 100% naturelle est peu connue mais elle fonctionne à merveille pour aider votre linge à rester bien blanc. Pour cela, mettez votre linge dans un sac en tissu fermé et ajoutez-y des coquilles d’œuf. Passez-le en machine au cycle habituel. Pour encore plus d’efficacité, vous pouvez également ajouter une rondelle de citron.
Le secret de la levure Pour enlever les traces de jaunissement de vos vêtements blancs, mélangez dela levure à votre lessive. La dose d’un petit sachet de levure chimiquesuffit pour une machine. En se mélangent à la lessive, la levure va bien imprégner les textiles et les débarrasser des taches indésirables.
L’indispensable bicarbonate de soude Indispensable dans la cuisine comme dans la salle de bain, le bicarbonate de soude est un véritable produit miracle. Il enlève de nombreuses taches sur unemultitude de surfaces. Pour votre linge, il l’aide à rester parfaitement blanc. Pour cela, remplacez seulement votre adoucissant par une dose de bicarbonate de soude. En répétant régulièrement cette action, vous préserverez votre linge d’une blancheur éclatante.
La puissance des cristaux de soude Solution naturelle comme le bicarbonate, les cristaux de soude sont encore plus puissants et débarrassent toutes les taches de votre linge blanc tout en le ravivant. Les cristaux nettoient en profondeur et vous permet de profiter d’un linge éclatant. Pour cela, faites tremper vos vêtements blancs dans une bassine d’eau chaude à laquelle vous aurez préalablement ajouter une tasse de cristaux pour deux litres d’eau. Laissez tremper environ une heure et les taches auront disparu. Pour maintenir votre linge blanc impeccable, prenez l’habitude d’ajouter deux cuillères à soupe de cristaux dans votre lessive à laver le linge.
Les propriétés oxydantes du percarbonate de soude Très efficace pour blanchir votre linge, le percarbonate de soude peut être ajouté directement dans le tambour de votre machine à laver avec votre linge. Une cuillère à soupe suffit pour raviver l’éclat de votre linge blanc et enlever toutes les taches grises ou jaunes. A noter que le percarbonate de soude est un produit chimique pouvant irriter la peau. Pour le manipuler, mettez des gants de vaisselle et protégez vos yeux.
L’eau oxygénée, une amie du linge blanc Connue pour blanchir et désinfecter, l’eau oxygénée est indiscutablement une amie du linge blanc. Pour nettoyer vos vêtements et les aider à retrouver leur blanc initial, trempez-les dans une bassine d’eau chaude à laquelle vous aurez ajouter une demi-bouteille d’eau oxygénée. Pour l’entretien régulier de votre linge blanc, ajoutez la moitié d’un verre d’eau oxygénée à votre lessive à laver le linge, cela aidera à préserverl’éclat du blanc. Rappelons que l’eau oxygénée est un produit inflammable et qu’il convient donc de faire attention en la manipulant.
La craie bleue pour booster le blanc Incroyable mais vrai, la craie bleue revigore le blanc. Il vous suffit de mettre quelques morceaux de craie bleue dans le compartiment de rinçage et de faire tourner la machine. Votre linge en ressortira éclatant.
Ce commentaire a été modifié le 02/09/2019 à 14:58
9 bienfaits du raisin : pourquoi en manger au bureau?
Chaque semaine ajoutez des raisins à votre panier de fruits frais livrés au bureau.
Voici 9 bonnes raisons de les ajouter à votre panier de fruits plusieurs études effectuées chez l’humain ont démontré un effet positif de la consommation de jus de raisin rouge sur la prévention des maladies cardiovasculaires. Parmi les effets observés, notons l’amélioration de la fonction endothéliale (élasticité ou capacité de la paroi des vaisseaux sanguins à se dilater et à se contracter) et l’augmentation de la capacité antioxydante du sang.
Dans différentes études, la consommation de jus de raisin amenait aussi une diminution de l’oxydation du cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol) et de la formation de caillots sanguins, deux facteurs pouvant contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire. La consommation de jus de raisin rouge pourrait également diminuer le mauvais cholestérol et augmenter le « bon » (HDL).
Finalement, la consommation de jus de raisin a également été associée à une diminution de la tension artérielle, ce qui a un effet cardioprotecteur.Plusieurs études chez l’animal ont montré un effet bénéfique de la consommation de jus de raisin sur la mémoire et les capacités motrices, ce qui suggère une amélioration des fonctions cognitives. Vous serez donc plus efficace au bureau
Le raisin renferme de nombreux flavonoïdes, comme la quercétine, la myricetine, le kaempferol, les catéchines, les épicatéchines, les proanthocyanidines et les anthocyanines. Ces composés phénoliques sont de puissants antioxydants qui permettent de neutraliser les radicaux libres du corps et ainsi, prévenir l’apparition des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et de diverses maladies chroniques. Certains flavonoïdes contenus dans le jus de raisin pourraient inhiber l’activité d’un enzyme nécessaire à la survie de cellules cancéreuses. De plus, des recherches in vitro ont montré que plusieurs flavonoïdes du raisin travailleraient en synergie contre les cellules cancéreuses.
Le jus de raisin est une excellente source de manganèse pour la femme, mais une bonne source pour l’homme. Les raisins secs sont, quant à eux, une source de manganèse. Le manganèse agit comme cofacteur de plusieurs enzymes qui facilitent une douzaine de différents processus métaboliques. Il participe également à la prévention des dommages causéspar les radicaux libres.
Les raisins frais sont une source de vitamine B2. La vitamine B2 est aussi connue sous le nom de riboflavine. Tout comme la vitamine B1, elle joue un rôle dans le métabolisme de l’énergie de toutes les cellules. De plus, elle contribue à la croissance et à la réparation des tissus, à la production d’hormones et à la formation des globules rouges.
Les raisins frais et secs ainsi que le jus de raisin sont des sources de vitamine B6. Aussi appelée pyridoxine, cette vitamine fait partie de coenzymes qui participent au métabolisme des protéines et des acides gras ainsi qu’à la fabrication des neurotransmetteurs (messagers dans l’influx nerveux). Elle contribue également à la fabrication des globules rouges et leur permet de transporter davantage d’oxygène. La pyridoxine est aussi nécessaire à la transformation du glycogène en glucose et elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Enfin, cette vitamine joue un rôle dans la formation de certaines composantes des cellules nerveuses
Les raisins frais sont une source de vitamine C. Le rôle que joue la vitamine C dans l’organisme va au-delà de ses propriétés antioxydantes;elle contribue aussi à la santé des os, des cartilages, des dents et des gencives. De plus, elle protège contre les infections, favorise l’absorption du fer contenu dans les végétaux et accélère la cicatrisation
Les raisins secs sont une source de fer. Chaque cellule du corps contient du fer. Ce minéral est essentiel au transport de l’oxygène et àla formation des globules rouges dans le sang. Il joue aussi un rôle dans la fabrication de nouvelles cellules, d’hormones et de neurotransmetteurs (messagers dans l’influx nerveux). Il est à noter quele fer contenu dans les aliments d’origine végétale, comme le chou chinois, est moins bien absorbé par l’organisme que le fer contenu dans les aliments d’origine animale.
L’absorption du fer des végétaux est toutefois favorisée lorsqu’il est consommé avec certains nutriments, telle la vitamine C.Les raisins secs sont une source de potassium. Dans l’organisme, le potassium sert à équilibrer le pH du sang et à stimuler la production d’acide chlorhydrique par l’estomac, favorisant ainsi la digestion. De plus, il facilite la contraction des muscles, incluant le coeur, et participe à la transmission de l’influx nerveux.
Ce commentaire a été modifié le 26/08/2019 à 22:25
On connait tous la châtaigne, ce fruit des saisons froides que sont l’automne et l’hiver. Pourtant, elle a très peu de place dans notre alimentation. C’est une erreur car, en plus d’être délicieuse, elle est aussi très bonne pour la santé!
De quoi se compose la châtaigne?
Elle est, tout d’abord, très riche en vitamines, particulièrement celles du groupe B. Elle renferme ainsi de la vitamine B9, aux propriétés anti-infectieuses et anti-anémiques, ainsi que des vitamines B1 et B6, qui ont notamment un effet positif sur le système nerveux.
Elle contient aussi des vitamine E et C. Cette dernière, qui est présente dans la châtaigne à un taux similaire à celui que l’on retrouve dans lesagrumes, a d’excellentes propriétés antioxydantes. Toutefois, notez quele taux en vitamine C de la châtaigne diminue significativement lorsqu’on la cuit à l’eau, et est presque inexistant dans la farine de châtaigne.
En plus des vitamines, la châtaigne est également riche en minéraux et oligoéléments. Elle contient entre autres beaucoup de fer, de calcium, de potassium, de magnésium, de zinc et de manganèse. Enfin, la châtaigne renferme beaucoup de fibres et de protéines, mais aussi de glucides.
Quant aux lipides, il est intéressant de noter que la châtaigne contient environ 8 fois moins de lipides que la plupart des autres fruits à écale et oléagineux, comme les noix et les amandes.
Enfin, si vous êtes allergiques au gluten, sachez également que la châtaigne n’en contient pas!
Quels sont les bienfaits de la châtaigne?
Ce fruit a de nombreux bienfaits sur l’organisme. Voici les principaux.
1) Elle facilite la digestion
Grâce à sa haute teneur en fibres, la châtaigne fait beaucoup de bien au système digestif. Elle améliore le fonctionnement de l’intestin et facilite le transit intestinal. De plus, elle lutte contre la diarrhée et les gonflements.
2) Elle peut servir de coupe-faim
La châtaigne a une influence importante sur le sentiment de satiété, et une petite quantité seulement suffit à se sentir rassasié. C’est donc l’encas idéal si vous avez faim en milieu de journée mais que vous voulez éviter de grignoter de nombreuses choses.
De plus, on la cuisine généralement avec peu de matières grasses. C’est donc l’allié parfait pour les régimes!
3) Elle aide à diminuer le taux de cholestérol
Grâce aux acides gras insaturés et aux fibres qu’elle contient, la châtaigne,comme de nombreux fruits de la même famille, aide à réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Selon quelques études scientifiques, la consommation quotidienne de seulement une poignée de châtaignes aiderait à réduire le cholestérol d’environ 10 à 15%.
4) Elle est bonne pour le cœur
En plus de lutter contre le mauvais cholestérol, la châtaigne aide à protéger le cœur et à empêcher le développement de maladies cardio-vasculaires. C’est entre autres grâce à l’action de ses acides gras insaturés, qui aident à diminuer le taux de lipides dans le sang.
5) Elle est bonne pour le sang
Riche en fer, en cuivre et en vitamine B6, la châtaigne favorise le développement des globules rouges, mais aussi le transport de l’oxygène dans le sang.
6) Elle aide à soigner les maladies hivernales
La nature fait bien les choses! Les châtaignes, fruit hivernal par excellence, aident à lutter contre les maladies que l’on attrape couramment entre la fin de l’été et le début du printemps.
Les feuilles de châtaignier, particulièrement, ont des propriétés expectorantes et antitussives. Lorsqu’elles sont utilisées en infusion, elles aident à calmer la toux. En gargarisme, elles soulagent les irritations de la gorge.
De plus, la châtaigne aide également à combattre la fièvre et le rhume, età redonner de l’énergie à l’organisme pour se remettre rapidement d’une maladie.
Enfin, la vitamine C qu’elle renferme aide à protéger notre organisme contre les infections.
Comment la choisir et la conserver?
À l’heure de choisir vos châtaignes, préférez les châtaignes à l’écorce bien brillante et qui n’est pas décollée de la chair du fruit.
Choisissez-les aussi plutôt lourdes.
En ce qui concerne sa conservation, elle doit être conservée à l’abri de la chaleur. Dans un endroit frais, elle tient plusieurs jours. Au réfrigérateur, dans le bac à légumes, elle peut tenir jusqu’à quelques semaines. Vous pouvez aussi la conserver au congélateur, mais dans ce cas elle devra être cuite et épluchée au préalable.
Attention, les personnes asmathisques doivent consulter leur médecin avant d'utilser des huiles essentielles.
L’huile essentielle de lavande possède un large panel de bienfaits santé allant de sa capacité à éliminer les tensions nerveuses ou à soulager la douleur à son aptitude à désinfecter le cuir chevelu ou la peau, en passant par sa faculté à améliorer la circulation sanguine et traiter les problèmes respiratoires !
Mais ce ne sont là que quelques aperçus de la polyvalence de cette plante médicinale !
Huile essentielle de lavande : présentation
Le nom latin de la lavande est lavandula angustifolia, il fait référence au verbe lavare qui signifie « laver », en raison de son arôme particulièrement agréable.
Elle est extraite des fleurs de lavande, principalement par distillation à la vapeur d’eau. Les fleurs de lavande sont très parfumées et sont utilisées depuis des siècles, notamment pour la fabrication de pot-pourri.
Traditionnellement, l’huile essentielle de lavande a également été utilisée dans la fabrication de parfums.
Il faut dire qu’elle se mélange bien avec beaucoup d’autres huiles essentielles comme le bois de cèdre, le pin, la sauge sclarée, le géranium et la muscade. Elle est aujourd’hui très utilisée en aromathérapie, en cosmétique et en parfumerie, si bien qu’on la retrouve dans de très nombreuses préparations et sous diverses formes (huile d’aromathérapie, gels, infusions, lotions, savons..)
Pour la petite histoire, on raconte que René-Maurice Gattefossé se serait grièvement brûlé la main lors d’une explosion dans son laboratoire, instinctivement, il aurait alors plongé sa main dans le premier vase à sa portée…aucune cicatrice n’apparut dans les jours suivants ! Je ne vous fais pas l’affront de vous dire ce qu’il y avait dans le vase, je pense que vous l’aurez compris…
Savez-vous aussi qu’il faut en moyenne 100kg de fleurs pour obtenir après distillation 1/2 à 1kg d’huile !
15 bienfaits de l’huile essentielle de lavande + recettes
Les différents bienfaits santé de l’huile essentielle de lavande sont les suivants, autant de bonnes raisons d’en avoir toujours à la maison !
1. Un puissant antibactérien idéal pour le ménage
La lavande est une plante aux puissantes propriétés antibactériennes, l’huile essentielle de lavande peut être mélangée à des tensioactifs naturels pour créer des nettoyants ménagers efficaces.
Vous pouvez également utiliser quelques gouttes d’huile de lavande pour nettoyer les plaies infectées, prévenir l’infection et favoriser une guérison rapide.
Recette de Nettoyant tout usage lavande/orange :
Ce dont vous aurez besoin :
2c. à soupe de vinaigre blanc
200ml d’eau
15 gouttes d’huile essentielle de lavande
15 gouttes d’huile essentielle d’orange
Mélanger tous les ingrédients dans un flacon pulvérisateur de 230ml. Bien agiter et vaporiser sur les comptoirs, les armoires, les
éviers, les toilettes et où bon vous semble !
2. Un allié pour votre peau
Grâce à ses propriétés antibactériennes, l’huile essentielle de lavande est reconnue comme traitement efficace contre l’acné, elle aide àéquilibrer la production de sébum et à améliorer le teint.
Ajoutez de l’huile de lavande à un nettoyant ou un hydratant entièrement naturel pour aider à éliminer l’acné et réduire les cicatrices causées par ce dernier.
Quelques gouttes d’huile de lavande ajoutées à une huile de support peuvent aider à soulager les démangeaisons et la sécheresse causées par l’eczéma.
La lavande peut également être utilisée pour soulager les éruptions cutanées mineures et d’autres irritations de la peau telles que celles causées par la chaleur et l’humidité excessive ou les allergènes environnementaux.
2 recettes très simples pour utiliser l’huile essentielle de lavande contre l’acné
ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande à 1 cuillère à thé d’hamamélis pour une lotion quotidienne. Mélangez et imbibez un coton avec le mélange et appliquez sur les zones affectées.
L’hamamélis aide à tonifier la peau et l’huile de lavande agit comme un antiseptique qui tue les bactéries acnéiques et réduit l’irritation et les rougeurs.quant à cet énorme bouton qui a surgi du jour au lendemain : mélangez 1 goutte d’huile de lavande avec 1 goutte d’huile d’argan (un excellent anti-inflammatoire) et appliquez directement sur le bouton.
Répétez deux fois par jour et vous devriez voir le gros bouton disgracieux sécher en un rien de temps.
3. Un remède antifongique
Massez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur la zone de peau infectée par des dermatophytes (Infection fongique).
Répétez une fois par jour jusqu’à ce que le champignon soit éliminé.
Appliquez l’huile de lavande quotidiennement sur les ongles infectés par une mycose pour hydrater et guérir pendant que le nouvel ongle sain repousse. Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l’eau infusée à la lavande pour soulager l’irritation et aider à guérir les infections
fongiques.
4. Un insectifuge naturel
De nombreux insectes n’aiment pas du tout l’odeur de la lavande, ce qui en fait une excellente alternative naturelle aux insectifuges chimiques du commerce.
Mettez de l’huile essentielle de lavande autour des fenêtres et des portes pour empêcher les insectes d’entrer dans votre maison, ou mieux encore : plantez-en !
Suspendez de petits sacs de lavande séchée dans les placards ou rangez-les dans des tiroirs pour repousser les mites.
Parsemez d’huile essentielle de lavande votre matelas pour éloigner les insectes de la chambre à coucher (votre sommeil s’en verra également amélioré).
5. Un apaisant pour vos nerfs
La lavande est surtout connue pour son effet calmant et son effet bénéfique sur l’anxiété, c’est pourquoi vous la verrez souvent dans des recettes d’huiles de massage.
Il existe une raison bien spécifique pour laquelle la lavande nous aide à nous détendre, Des études ont en effet montré que l’odeur de lavande augmente les ondes alpha dans la partie du cerveau responsable de la relaxation. Il y a également eu des recherches sur l’inhalation de l’huile essentielle qui ont démontré qu’elle peut réduire à la fois le stress et l’anxiété.
Massez simplement quelques gouttes de cette huile sur vos tempes, votre front et l’arrière de votre mâchoire pour soulager le stress ou utilisez-la à titre préventif avant de pénétrer dans un environnement stressant (cette grosse réunion de travail qui vous stress depuis des mois maintenant).
Vous pouvez tout aussi bien inhaler lentement et profondément le flacon pour vous détendre, le fait d’inspirer ainsi son odeur par le nezen la faisant remonter dans la glande amygdale du cerveau pourra calmer immédiatement votre esprit agité. Pour un effet calmant sur tout le corps, mettre quelques gouttes dans un bain chaud.
6. Le meilleur antalgique de Dame nature
L’huile essentielle de lavande peut être utilisée pour soulager la douleur causée par des brûlures mineures, des coupures et des ecchymoses(ce n’est pas notre cher René-Maurice Gattefossé qui nous contredira).
Pour en bénéficier, massez quelques gouttes d’huile de lavande sur et autour de la zone blessée pour favoriser la circulation et la guérison.
Voici d’autres cas de figure dans lesquels l’huile essentielle de lavande peut vous sauver la mise :
Vous pouvez également masser l’huile essentielle de lavande sur vos muscles endoloris pour calmer la douleur et soulager la tension (grâce à ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires), ou ajouter quelques gouttes à un bain de sel Epsom pour soulager la douleur. Pour cela, il suffit de combiner une poignée de sel d’Epsom avec 10 gouttes d’huile essentielle
de lavande dans l’eau d’un bain chaud.
Il a été démontré que la lavande soulage aussi les douleurs articulaires, les maux de dos et les rhumatismes. une étude a révélé que les massages utilisant l’huile essentielle de lavande peuvent réduire le mal de dos d’une personne jusqu’à 39%. Pour en bénéficier, combinez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie avec de l’huile de coco puis massez.
Vous pouvez aussi masser l’huile de lavande sur vos tempes, au niveau de la mâchoire et sur le front pour apaiser les maux de tête.
Frottez doucement l’huile de lavande sur l’abdomen puis appliquez une compresse chaude pour éviter les crampes menstruelles.
Enfin, appliquez de l’huile de lavande sur les piqûres d’insectes pour soulager la douleur et les démangeaisons.
7. Aide les voies respiratoires
L’huile de lavande combinée à l’eau bouillante peut être inhalée à la vapeur pour ouvrir les voies nasales et aider à éliminer les infections des sinus.
Massez quelques gouttes près des voies nasales (éviter le contact avec les yeux), autour du front et des tempes, et à l’arrière du cou pour un décongestionnement et un soulagement de l’inflammation des sinus.
Faites infuser du thé avec de la lavande séchée ou utilisez une inhalation de vapeur infusée de lavande pour aider avec la toux, les éternuements et l’irritation de la gorge.
8. Améliore la digestion
L’huile essentielle de lavande est très utilisée pour favoriser la digestion, car elle améliore la mobilité des aliments dans l’intestin.
Elle stimule également la production de sucs gastriques et de bile, ce qui aide avec les douleurs d’estomac, les coliques, les flatulences, les vomissements et la diarrhée.
Buvez donc un thé à la lavande après le repas pour soulager l’indigestion et réduire les reflux acides. Vous pouvez également essayer de mettre une goutte d’huile de lavande (vous devez vous assurer que votre huile essentielle de lavande est parfaitement sécuritaire à l’ingestion) sur la langue pour apaiser l’estomac et améliorer la digestion.
9. Aide au sommeil
L’huile essentielle de lavande trouvera particulièrement bien sa place dans votre chambre à coucher, pour vous aider à vous endormir plus facilement.
Appliquez en quelques gouttes sur vos oreillers ou répandez-la dans l’air ambiant via votre diffuseur d'huiles essentielles pour combattre l’insomnie (30 minutes avant le coucher).
Ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande vraie au bain du soir pour aider bébé à s’endormir (bébé de plus de 3 mois).
Vous pouvez également placer quelques gouttes sur l’animal en peluche ou la couverture préférée de votre enfant pour un effet similaire (les enfants de moins de 6ans la tolèrent bien, mais allez-y mollo).
Vous pouvez enfin mélanger la lavande séchée avec votre thé préféré pour vous préparer une boisson relaxante avant d’aller au lit.
10. Apaise les coups de soleil
Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de la lavande la rendent idéale pour apaiser une peau brûlée par le soleil.
Dans une étude animale menée sur le potentiel de guérison des plaies avec de l’huile essentielle de lavande, les chercheurs ont conclu que l’application d’huile de lavande sur une plaie favorise la synthèse de collagène et la différenciation des fibroblastes, réduisant considérablement la région de la plaie.
La cicatrisation des plaies est la réponse de l’organisme aux tissus endommagés, par « coagulation sanguine, inflammation, formation de nouveaux tissus et remodelage des tissus ».
Pour vous en servir dans le cas de coups de soleil, vous pouvez combiner l’huile essentielle de lavande aspic avec l’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile) et d'hélichryse italienne (Helichrysum angustifolia) avec un gel d’aloe vera ou un macérât de calendula bio pour soulager les coups de soleil.
Réflexe rapide pour soulager les brûlures dues au soleil :
Tout d’abord, apaisez la peau autour des brûlures en l’exposant à de l’eau froide pendant quelques minutes, puis appliquez ensuite délicatement de l’huile essentielle de lavande sur les zones brûlées par le soleil pour un soulagement immédiat (diluer l’huile essentielle à 20% dans une huile végétale si besoin de couvrir une plus grande zone), ce tous les 1/4 d’heure après apparition de la brûlure, puis 3 fois par jour, jusqu’à disparition.
Synergie complète contre les coups de soleil :
15 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic
15 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat
40 d’huile de calendula bio
20 gouttes d’huile végétale de noyau d’abricot
Massez 5-6 gouttes du mélange sur la zone affectée jusque 3 fois par jour jusqu’à disparition des coups de soleil. N’appliquez jamais de lotion, de gel ou d’huile essentielle sur une zone de la peau qui présente des signes de pus, d’infection ou autres irrégularités.
11. Atténue le mal de transports
Appliquez une goutte d’huile de lavande sur divers points de pression : sur le visage, la face interne des poignets, etc. pour aider à soulager les nausées mineures causées par le mal des transports. Bien que ce remède soit efficace à court terme, il n’est pas recommandé pour les périodes plus longues où le mal des transports peut être un problème persistant, comme dans les avions ou les navires de croisière.
12. Un bon soin pour la peau gercée
Appliquez de l’huile de lavande biologique de qualité thérapeutique sur les lèvres gercées pour soulager la douleur, éviter le dessèchement et favoriser une cicatrisation plus rapide.
Ajoutez de l’huile essentielle de lavande à un hydratant entièrement naturel pour apaiser et guérir les mains sèches et gercées.
Pour fabriquer votre propre baume à lèvres, vous aurez besoin de :
Pour un baume à lèvres à la lavande simple à préparer :
1/2 cuillère à soupe de perles de cire d’abeille jaune
1/2 cuillère à soupe d’huile de noix de coco
3 gouttes d’huile de lavande
tube vide de baume à lèvres
Dans un bain-marie, faites fondre lentement les perles de cire d’abeille et ajoutez-y l’huile de noix de coco jusqu’à ce qu’elles soient complètement fondues et mélangées. Retirez du feu et incorporez l’huile essentielle en remuant. Versez immédiatement dans vos tubes de baume à lèvres (à l’aide d’un compte-gouttes) ou dans une boîte métallique.
13. Un désodorisant naturel
Ajoutez de l’huile de lavande à votre linge pour tuer les bactéries qui causent des odeurs pendant le cycle de lavage.
Mettez de l’huile essentielle de lavande sur les draps secs pour ajouter un arôme floral, agréable pour les vêtements, la literie, les rideaux et linges de maison.
14. Un excellent allié pour les cheveux
L’huile de lavande utilisée quotidiennement dans le cadre d’un massage stimulant du cuir chevelu peut aider à la repousse des cheveux.Bien que ce traitement soit lent, c’est un remède naturel éprouvé contre la perte de cheveux. Une étude écossaise a rapporté que plus de 40% des patients souffrant d’alopécie ont constaté une augmentation de la croissance des cheveux lorsqu’ils frottaient régulièrement de l’huile essentielle de lavande dans leur cuir chevelu.
D’autre part, l’huile essentielle s’avère très efficace contre les poux et les lentes.
Comment utiliser l’huile de lavande pour la croissance des cheveux ?
Mélangez 1 goutte d’huile de lavande dans votre shampoing chaque fois que vous prenez une douche pour servir d’antibactérien naturel et garder vos cheveux et votre cuir chevelu propres
L’huile de lavande aide également à stimuler la circulation sanguine vers les follicules pileux, favorisant la croissance des cheveux.Confectionnez une huile de massage pour la croissance des cheveux en mélangeant 2-3 gouttes d’huile de lavande, d’huile essentielle de cèdreet d’huile de thym dans 1 c. à thé d’huile de coco. Massez ensuite le cuir chevelu quotidiennement pendant au moins 3 mois.
15. Améliore la circulation sanguine
L’huile essentielle de lavande est également excellente pour améliorer la circulation sanguine. En effet, la recherche suggère que l’aromathérapie à l’huile de lavande a des effets bénéfiques sur la circulation coronarienne.
Elle abaisse également la tension artérielle et est souvent utilisée comme traitement contre l’hypertension.
Cela signifie que non seulement les organes augmentent leur niveau d’oxygénation, mais l’activité cérébrale peut aussi avoir un effet stimulant notable, la peau reste éclatante et le corps est protégé contre les risques de crise cardiaque et d’athérosclérose souvent associés à une mauvaise circulation sanguine.
Ce sont vos partenaires minceur ! Agissant contre le stockage des calories dans les cellules adipeuses, les pépins de raisin agissent contre la cellulite et vous aideront à perdre du poids.
Originaire d'Asie Mineure, la vigne fut introduite dans nos régions au VIe siècle av. J.-C., puis propagée, aux temps historiques, par les ordres religieux. Ses emplois diététiques et thérapeutiques sont nombreux. Le marc de raisin, obtenu après pressage des grappes de vigne rouge pour en extraire le jus, est reconnu pour son action contre le poids excessif et la cellulite.
Pour mieux drainer les graisses
Les vertus “éliminatrices” du marc de raisin trouvent leur explication dans la nature de ses constituants. La présence de mucilages aux effets laxatifs très doux joue un rôle efficace de régulateur intestinal ; les mucilages emprisonnent les aliments et régulent leur arrivée dans le sang pour éviter les pics sanguins de glucose responsables de la mise en réserve des calories dans les cellules adipeuses.
On trouve également des flavones, des tanins catéchiques et des anthocyanosides, aux propriétés veinotoniques reconnues. En améliorant la circulation capillaire et veineuse, ces composés permettent de lutter efficacement contre la stase veineuse, à l'origine de l'installation pernicieuse de la cellulite et favorisent l'épuration du sang. La synergie de ces actions -drainage et amélioration de la circulation – permet de réduire la cellulite en libérant les amas graisseux emprisonnés dans les fibres de collagène.
Il offre une réponse adaptée et sans danger aux personnes qui souffrent d'un excès de poids localisé, avec présence de cellulite, en favorisant l'élimination progressive des déchets et des graisses.
Nos reins filtrent le sang, mais retiennent le sel et des toxines. Au fil du temps le sel s'accumule dans les reins.
Comment l'éliminer?
C'est simple, tout d'abord prendre une poignée de persil, le laver puis le couper en petits morceaux et les mettre dans une casserole, ajoutez 1 litre d'eau et faire bouillir pendant 10 mn, laisser refroidir, verser dans une bouteille propre et réfrigérer.
Ensuite, buvez un verre tous les jours et voyez comment le sel et les toxines vont s'éliminer en urinant.
Le persil est connu depuis la nuit des temps comme le meilleur traitement pour nettoyer les reins.
Propriétés et nutriments dans le persil :
- Il est un puissant antioxydant, rajeunissement de la peau.
- Contient de la bêta-carotène.
- Riche en minéraux comme le calcium, le phosphore, le fer et le soufre.
- Riche en chlorophylle, combat la mauvaise haleine, aide à purifier le corps des toxines et l'exès de graisse.
- Riche en vitamine C, protège contre le cancer, des problèmes cardiaques, les cataractes, les infections et contibue à renforcer le
système immunitaire du corps.
- Parce qu'il est riche en calcium, il est bien adapté pour prévenir l'ostéoporose au cours de la ménopause.
- Il est très bénéfique pour les enfants et les athlètes.
- Il est diurétique, aide à éliminer les fluides naturellement.
Par cet attribut, il est utilisé pour traiter la haute pression artérielle.
- Haute teneur en vitamines et minéraux, il est idéal pour combattre et prévenir l'anémie, l'anorexie, la faiblesse générale, la fatigue
physique et mentale.
- Idéal pour renforcer les chevaux et les ongles.
- Lutte contre les problèmes de peau.
- Utile contre les ulcères.
- Le persil contient un extrait huileux appelé "apiol" qui est utilisé contre la fièvre intermittente et les névralgies.
En linge de maison ou vêtements, le blanc fait de nombreux émules, mais comment éviter qu’il jaunisse et le maintenir éclatant ? Voici 11 astuces pour garder son linge blanc impeccable.
Laver le linge blanc séparément
Pour préserver votre linge blanc immaculé, il est primordial de ne pas le laver avec des vêtements ou autre linge de couleur. Le linge blanc absorbe la moindre diffusion de teinture et finit par ne plus être blanc. C’est pourquoi toutes les machines à laver proposent désormais le programme « Linge blanc ».
Veillez également à ne pas mélanger les textiles car ils ne se nettoient pas à la même température. Les textiles délicats de type soie et viscose ensemble et les textiles plus robustescomme le coton et le polyester peuvent être nettoyés en une même machine.
Le savon de Marseille, un produit miraculeux
Réputé pour ses nombreuses propriétés bienfaitrices, le savon de Marseille estcertes très bon pour la peau et les cheveux mais également pour le linge blanc. Magique, non seulement il blanchit vos vêtements mais il aide à faire disparaître les traces de jaunissement, les taches laissées par la pelouse sur un pantalon, etc.
Le pouvoir du citron
C’est bien connu, le citron possède toute une liste de bienfaits. Si de nombreuses personnes l’utilisent en complément dentifrice pour avoir des dents plus blanches, c’est bien parce que le citron a le pouvoir de blanchir. Et il le fera pour votre linge, mais en coton uniquement car le jus de citron est un peu agressif. Faites tremper votre linge dans del’eau bouillante et ajoutez-y du jus de citron. Au bout d’une heure, vous constaterez le résultat !
Le lait, doux et nettoyant
Le lait un très bon allié de votre linge blanc. En effet, mettre à tremper du linge avec des taches jaunes dans du lait permet de les faire disparaître si elles ne sont pas trop agressives. Pour cela, faites chauffer du lait jusqu’à ce qu’il soit tiède et plongez votre vêtement sale dedans. Les taches disparaitront et votre linge sera, en prime, tout doux. Ce n’est pas pour rien que cette astuce de grand-mère se transmet depuis des générations.
Les coquilles d’œuf, une solution préventive
Cette astuce 100% naturelle est peu connue mais elle fonctionne à merveille pour aider votre linge à rester bien blanc. Pour cela, mettez votre linge dans un sac en tissu fermé et ajoutez-y des coquilles d’œuf.
Passez-le en machine au cycle habituel. Pour encore plus d’efficacité, vous pouvez également ajouter une rondelle de citron.
Le secret de la levure
Pour enlever les traces de jaunissement de vos vêtements blancs, mélangez dela levure à votre lessive. La dose d’un petit sachet de levure chimiquesuffit pour une machine. En se mélangent à la lessive, la levure va bien imprégner les textiles et les débarrasser des taches indésirables.
L’indispensable bicarbonate de soude
Indispensable dans la cuisine comme dans la salle de bain, le bicarbonate de soude est un véritable produit miracle. Il enlève de nombreuses taches sur unemultitude de surfaces. Pour votre linge, il l’aide à rester parfaitement blanc. Pour cela, remplacez seulement votre adoucissant par une dose de bicarbonate de soude. En répétant régulièrement cette action, vous préserverez votre linge d’une blancheur éclatante.
La puissance des cristaux de soude
Solution naturelle comme le bicarbonate, les cristaux de soude sont encore plus puissants et débarrassent toutes les taches de votre linge blanc tout en le ravivant. Les cristaux nettoient en profondeur et vous permet de profiter d’un linge éclatant. Pour cela, faites tremper vos vêtements blancs dans une bassine d’eau chaude à laquelle vous aurez préalablement ajouter une tasse de cristaux pour deux litres d’eau.
Laissez tremper environ une heure et les taches auront disparu. Pour maintenir votre linge blanc impeccable, prenez l’habitude d’ajouter deux cuillères à soupe de cristaux dans votre lessive à laver le linge.
Les propriétés oxydantes du percarbonate de soude
Très efficace pour blanchir votre linge, le percarbonate de soude peut être ajouté directement dans le tambour de votre machine à laver avec votre linge. Une cuillère à soupe suffit pour raviver l’éclat de votre linge blanc et enlever toutes les taches grises ou jaunes. A noter que le percarbonate de soude est un produit chimique pouvant irriter la peau.
Pour le manipuler, mettez des gants de vaisselle et protégez vos yeux.
L’eau oxygénée, une amie du linge blanc
Connue pour blanchir et désinfecter, l’eau oxygénée est indiscutablement une amie du linge blanc. Pour nettoyer vos vêtements et les aider à retrouver leur blanc initial, trempez-les dans une bassine d’eau chaude à laquelle vous aurez ajouter une demi-bouteille d’eau oxygénée.
Pour l’entretien régulier de votre linge blanc, ajoutez la moitié d’un verre d’eau oxygénée à votre lessive à laver le linge, cela aidera à préserverl’éclat du blanc. Rappelons que l’eau oxygénée est un produit inflammable et qu’il convient donc de faire attention en la manipulant.
La craie bleue pour booster le blanc
Incroyable mais vrai, la craie bleue revigore le blanc. Il vous suffit de mettre quelques morceaux de craie bleue dans le compartiment de rinçage et de faire tourner la machine. Votre linge en ressortira éclatant.
Chaque semaine ajoutez des raisins à votre panier de fruits frais livrés au bureau.
Voici 9 bonnes raisons de les ajouter à votre panier de fruits plusieurs études effectuées chez l’humain ont démontré un effet positif de la consommation de jus de raisin rouge sur la prévention des maladies cardiovasculaires. Parmi les effets observés, notons l’amélioration de la fonction endothéliale (élasticité ou capacité de la paroi des vaisseaux sanguins à se dilater et à se contracter) et l’augmentation de la capacité antioxydante du sang.
Dans différentes études, la consommation de jus de raisin amenait aussi une diminution de l’oxydation du cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol) et de la formation de caillots sanguins, deux facteurs pouvant contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire. La consommation de jus de raisin rouge pourrait également diminuer le mauvais cholestérol et augmenter le « bon » (HDL).
Finalement, la consommation de jus de raisin a également été associée à une diminution de la tension artérielle, ce qui a un effet cardioprotecteur.Plusieurs études chez l’animal ont montré un effet bénéfique de la consommation de jus de raisin sur la mémoire et les capacités motrices, ce qui suggère une amélioration des fonctions cognitives. Vous serez donc plus efficace au bureau
Le raisin renferme de nombreux flavonoïdes, comme la quercétine, la myricetine, le kaempferol, les catéchines, les épicatéchines, les proanthocyanidines et les anthocyanines. Ces composés phénoliques sont de puissants antioxydants qui permettent de neutraliser les radicaux libres du corps et ainsi, prévenir l’apparition des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et de diverses maladies chroniques.
Certains flavonoïdes contenus dans le jus de raisin pourraient inhiber l’activité d’un enzyme nécessaire à la survie de cellules cancéreuses. De plus, des recherches in vitro ont montré que plusieurs flavonoïdes du raisin travailleraient en synergie contre les cellules cancéreuses.
Le jus de raisin est une excellente source de manganèse pour la femme, mais une bonne source pour l’homme. Les raisins secs sont, quant à eux, une source de manganèse. Le manganèse agit comme cofacteur de plusieurs enzymes qui facilitent une douzaine de différents processus métaboliques. Il participe également à la prévention des dommages causéspar les radicaux libres.
Les raisins frais sont une source de vitamine B2.
La vitamine B2 est aussi connue sous le nom de riboflavine. Tout comme la vitamine B1, elle joue un rôle dans le métabolisme de l’énergie de toutes les cellules. De plus, elle contribue à la croissance et à la réparation des tissus, à la production d’hormones et à la formation des globules rouges.
Les raisins frais et secs ainsi que le jus de raisin sont des sources de vitamine B6.
Aussi appelée pyridoxine, cette vitamine fait partie de coenzymes qui participent au métabolisme des protéines et des acides gras ainsi qu’à la fabrication des neurotransmetteurs (messagers dans l’influx nerveux). Elle contribue également à la fabrication des globules rouges et leur permet de transporter davantage d’oxygène.
La pyridoxine est aussi nécessaire à la transformation du glycogène en glucose et elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Enfin, cette vitamine joue un rôle dans la formation de certaines composantes des cellules nerveuses
Les raisins frais sont une source de vitamine C.
Le rôle que joue la vitamine C dans l’organisme va au-delà de ses propriétés antioxydantes;elle contribue aussi à la santé des os, des cartilages, des dents et des gencives. De plus, elle protège contre les infections, favorise l’absorption du fer contenu dans les végétaux et accélère la cicatrisation
Les raisins secs sont une source de fer.
Chaque cellule du corps contient du fer. Ce minéral est essentiel au transport de l’oxygène et àla formation des globules rouges dans le sang. Il joue aussi un rôle dans la fabrication de nouvelles cellules, d’hormones et de neurotransmetteurs (messagers dans l’influx nerveux). Il est à noter quele fer contenu dans les aliments d’origine végétale, comme le chou chinois, est moins bien absorbé par l’organisme que le fer contenu dans les aliments d’origine animale.
L’absorption du fer des végétaux est toutefois favorisée lorsqu’il est consommé avec certains nutriments, telle la vitamine C.Les raisins secs sont une source de potassium. Dans l’organisme, le potassium sert à équilibrer le pH du sang et à stimuler la production d’acide chlorhydrique par l’estomac, favorisant ainsi la digestion. De plus, il facilite la contraction des muscles, incluant le coeur, et participe à la transmission de l’influx nerveux.